睡眠障害？！

 

今日は夜8時から会社の人と飲み会です

なので‥今のうちにブログアップしておきまつ

 

 

今　テレビで睡眠不足のことについてやってるんだけど

5時間未満の睡眠時間の人は

心臓病とかetc‥いろんな病気になりやすいんだって

私は6時間位は寝てるけど‥毎日眠くて眠くて

睡眠時間が短い人は気を付けてくださいよぉ～

なるべく7時間位は寝るようにね

あと「むずむず脚症候群」って知ってますか？

300万人以上いるんだって。

脚に虫が這ってるような‥なんともいえない不快感があって眠れないんだって。

あっ乾燥肌とかは関係なくてね

病院に行って診て貰わないと治らないんだって‥

色んな病気がありますよね

健康が1番！ってこの年になって‥つくづく思います