アクティブ週間～習慣に！したい ９月
９月１日 ：プラス１０００歩運動～
栄養＆運動講座に参加
＊食生活で ロコモ予防
５大栄養素の種類と役割
＊健康運動指導士 による脳トレ～健康体操
この会場で偶然お会いした友人と雑談になって
ちょっと興味のありそうな「吹き矢」の話になって
「見学に来てみない？」と言う事になり
２日：吹き矢の見学～体験 に行って来ました～
結果＝私も吹き矢を始める事にしました
腹式呼吸＋胸式呼吸
＊スポーツ吹き矢式呼吸法で
集中力アップ＆楽しみながら健康維持にはピッタリ
今の私に必須
決めました
出会いに感謝
