ご相談に回答 -頑張るのが怖い- 【ココロノマルシェ】

こんばんは。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー　もり　あずさ（もるも）です。


本日は、オンラインカウンセリングサイト「ココロノマルシェ」のご相談に回答いたします。

資格試験のための勉強を頑張ることができない、とお悩みの　HaRu　さんからのご相談です。

★ご相談文★

初めて相談させていただきます。

私は現在大学生なのですが、勉強との向き合い方について相談させていただきたいです。
というのも、私はある国家資格（世間一般にトップクラスでむずかしいと言われているものです）の取得に向けて、勉強しています。ただ、思うように頑張れない、計画通りにすすめられないのです。ただ怠惰なだけかもしれませんが、頑張ることを怖いと思っている自分がいます。

実は、私は大学受験の際に追い込みすぎて心と体を壊したことがあり、今も定期的に通院しています。その経験があってか、勉強計画を立てても、自分のやりたいと思わないことや自身を抑制することを避け、テレビを見たり、外に散歩しに行ったり…して時間を過ごしてしまいます。
大学受験で心身を壊してから、精神的に弱くなってしまったなと情けなく思っています。漠然とした相談で申し訳ありませんが、どうすれば気持ちよく勉強に取り組めるように、以前のように頑張れるようになるのでしょうか？

ここまでお読みいただいて、原因がやはり私の”甘え”であるならば、その旨を回答いただけましたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

（ご相談文は以上です）

■■ご回答■■

HaRuさん

こんばんは。
この度は勇気を持ってご相談をお寄せくださり、ありがとうございます。

ご相談文を拝読して、真っ先に感じたことを質問させてください。

HaRuさんは、

「もう既に十分頑張ってきたのでは無いですか？」

・・・いかがでしょうか？

この質問を聞いて、どんなお気持ちになりましたか？

「いやいや、まだ頑張らなきゃいけないんです！」

「この程度で頑張ったなんて到底思えないんです！」

「私なんかよりまだまだ頑張っている人はたくさんいます！」

・・・そんな風に思われたのでは無いでしょうか？

HaRuさんはご相談文の最後にこう書かれていました。

『ここまでお読みいただいて、原因がやはり私の”甘え”であるならば、その旨を回答いただけましたら幸いです。』

私がご相談文を拝読した限りは、原因がHaRuさんの”甘え”であるとは全く思いませんでした。

むしろ、大学受験でご自分を追い込みすぎて心と体お壊されて、今も定期的に通院なさっている、

その状況においても、トップクラスでむずかしい国家資格にチャレンジをされ

勉強しようと努力されている

そのストイックさ

ご自分への厳しさ

そうしたことがご自身を追い詰めているように感じましたが

いかがでしょうか？

もちろん、ストイックであることや、難しい目標のために努力するのは

とても素敵な在り方だと思います。

しかしそれは、体や心を壊してまでやることではありません。

もし、インフルエンザで高熱を出している人が

無理して外で運動をしようとしているのを見たら

Haruさんはどう思いますか？

もし、今のご自分のお話が、ご自分の親友のお話だったとしたら

ご自分のご家族のお話だったとしたら

Haruさんはどう思いますか？

「今は無理しないで休んで」

・・・そうを声をかけてあげたくなりませんか？

もし、少しでも同意していただけるのであれば

ご自身に対しても、ご自身の大切な友達やご家族に接するときのように

優しい言葉をかけてあげてください。

「大学受験の時も、今も、HaRuはよく頑張ってきたよね」

「本当に偉いと思うよ」

「でもね。今は心と体がしんどいから、まずはゆっくり休んで」

そして、もし休むこと自体に罪悪感を感じたり

休んでいても「こんなことしていて良いのか？」と自分を責める気持ちが頭をグルグル回るときは

そんな気持ちをありのまま、ノートに書き出してみてください。

できれば日付と時刻も記載していただくと、後から振り返ることができるのでなお良いです。

モヤモヤした気持ちは、書き出すことでご自分の中から少し出すことができますし

記録に残すことで、後日いつどんな気持ちになったのかを振り返ることができます。

ご自分の悩みを客観視することで、少しずつ気持ちが和らぎますし

先に書いた通り、ご自分のメモが仮に大切な友達やご家族の内容だったとした時に

どんな言葉をかけて労って、助けてあげたいか

思いを馳せることができます。

どうか、ご自分自身を大切にしていただきたいと思います。

大学生の若さでこの「ココロノマルシェ」の存在に気づき

丁寧な文章で端的に要点を伝えるご相談文を書けるHaRuさんの能力があれば

心と体の元気が回復した後には、必ず夢に向かって前向きに・パワフルに動き出せるはずです。

HaRuさんの幸せと自己実現を心より応援しております。

ご参考になりましたら幸いです。

■■■■
（以上です）


最後までお読みいただきありがとうございました。

明日も素敵な1日を。

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