私は毎日ウォーキングと筋力トレーニングを継続しています。
最初はウォーキングだけ毎日やっていたのですが、最近以前はけたズボンが入らなくなり、このままではいけないと思い筋トレも始めました。
徐々にウェストが引き締まってきてズボンが入るようになりました。
やはり人は年齢と共に太る傾向がありますから、面倒くさからずに運動に励んだらきっとスッキリとした体型になれると思います。
筋トレばかりではなく歩くことも大事ですから、あなたもまず歩くことから始めて腹筋運動をやってみてください‼️
それではまたお会いしましょう‼️
世界の主要な言語に翻訳したページを用意していますので、あなたのお好きな言語ページをご参照ください！！
(We've got pages translated into all the major languages of the world, so be sure to check them out!)
英語翻訳ページ⇒≪entry≫ English translation page
ドイツ語翻訳ページ⇒≪entry≫ Deutsche Übersetzungsseite
フランス語翻訳ページ⇒≪entry≫ Page de traduction en français
スペイン語翻訳ページ⇒≪entry≫ Página de traducción al español
ロシア語翻訳ページ⇒≪entry≫ Страница русского перевода
中国語(台湾)翻訳ページ⇒≪entry≫ 中文翻譯頁
韓国語翻訳ページ⇒≪entry≫ 한국어 번역 페이지