私は毎日ウォーキングと筋力トレーニングを継続しています。
最初はウォーキングだけ毎日やっていたのですが、最近以前はけたズボンが入らなくなり、このままではいけないと思い筋トレも始めました。
徐々にウェストが引き締まってきてズボンが入るようになりました。
やはり人は年齢と共に太る傾向がありますから、面倒くさからずに運動に励んだらきっとスッキリとした体型になれると思います。
筋トレばかりではなく歩くことも大事ですから、あなたもまず歩くことから始めて腹筋運動をやってみてください‼️
それではまたお会いしましょう‼️
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