毎日のウォーキングと筋力トレーニング

私は毎日ウォーキングと筋力トレーニングを継続しています。

最初はウォーキングだけ毎日やっていたのですが、最近以前はけたズボンが入らなくなり、このままではいけないと思い筋トレも始めました。

徐々にウェストが引き締まってきてズボンが入るようになりました。

やはり人は年齢と共に太る傾向がありますから、面倒くさからずに運動に励んだらきっとスッキリとした体型になれると思います。

筋トレばかりではなく歩くことも大事ですから、あなたもまず歩くことから始めて腹筋運動をやってみてください‼️

それではまたお会いしましょう‼️

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歓声ですか？銃声ですか？

最近クルマでラジオを付けていたらよくこのメッセージが流れます。

最初は子どもたちの声が聞こえてきますが、そのうち銃声が聞こえて

きて、走って逃げる子どもたちの足音が聞こえて来ます。

最後に、『歓声ですか？銃声ですか？』のナレーションが流れます。

このラジオCMのメッセージはとてもインパクトがあって、ラジオですから

声と足音しか聞こえて来ないのに、その場のシテュエーションがものすごく

想像出来るのです。

最初このラジオCMを聞いたときに子どもたちが遊んでいて楽しそうだなと

思っていたら実はかけっこをして遊んでいたのではなく、敵の機銃掃射から

必死になって走って逃げる子どもたちの足音だったというのがわかった途端

背筋が凍るような怖さを感じたのと同時に世界のどこかで現実に銃撃から

必死に逃げる子どもたちがいるのだということを忘れてはいけないと思い

ました。

戦争や紛争というものは人間が作り出すものですからお互いが歩み寄り

無益な戦争を止めようと働きかけなければ抑止出来ません。

このとてもインパクトのあるラジオCMがたくさんの人の耳に止まり、

どんなことをしても子どもたちのいのちを守ろうと立ち上がることに

つながれば素晴らしいことだと思います。

いつ流れるかはわかりませんが、注意深くFMラジオを聞いていたら

いつかは流れると思います。

子どもたちがなんの恐怖を感じることなく、明るい笑顔で過ごせる

平和な環境が世界中に訪れますように！！

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スフィンクス その独特な風貌に目を奪われました！！

この目の鋭さは他の猫には見られないもので、猫種は『スフィンクス』と言います。

見ての通り体には毛がなく、いや全く無いわけではなくすごく短い毛で覆われていて見た目無毛に見えるそうです。

性格は温厚で人なつっこくて飼いやすいそうですが、スフィンクスを飼っているというのは聞いたことがありません。

猫は毛で覆われているというのが常識なので毛のない猫というのは一種独特な感じがします。

でもちょっとだけでも触ってみたいという衝動に駆られます。

猫ちゃんにもいろんな種類がありますが、飼い主さんに大事に飼っていただきたいですね！！

それではまた明日このブログでお会いしましょう！！

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クラゲ（Jelly Fish）のいる風景

水に漂うクラゲって神秘的ですね！！

海で泳いでいるときに近くにクラゲが寄って来たら刺されるのではないかとちょっと怖い気がしますが、このように画像で見たり水族館で泳ぐ姿を見たらとても神秘的で幻想的な雰囲気に息を飲んでしまいます。

たまたま見つけたこのクラゲ、紫色に光っていてとても美しいです。

これは画像ですが、動画や水族館だったら私は１時間でも２時間でもたぶんずっと眺めていても飽きることがないと思うぐらいです。

私の地元大分には『うみたまご』という水族館があり県外からも多くの方が見にいらっしゃいます。

今度時間があったら私もクラゲを見に行き１時間でも２時間でも時間のたつのを忘れ、世の中がコロナで大変なことになっているのも忘れクラゲの前で佇みたいと思います。

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大坂なおみさんにエールを‼️

大坂なおみさん、よくぞ打ち明けてくださいました。

あなだがそれほど悩み苦しんでいたなんて本当に涙がでそうです。

強靭に見えても繊細なこころを持たれていたんですね‼️

もう何も心配したり苦しんだりせずゆっくり静養してまた元気な姿を見せてください‼️

ではまたお会いできる時まで‼️

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