０からのエアロ

健康診断で中性脂肪が多いということで
ちょっと気にしています。
水中ウォーキングではあまり効果がないということで
「０からのエアロ」を受講してみました。

２回の水分補給もあり
汗が出るわ出るわ・・
これは気持ちがいい

終わってから水中ウォーキングをして満足満足

これからはエアロ・あるきんぐ・ステップ・ヨガを
受けてみようと思ってスケジュール表を見る毎日です


足が動いてない（使い回しです）