メタボ解消のためね(；一_一)

11月がお誕生日です。
去年中性脂肪が多いといわれどうしたら減るんですか？と質問
体重を減らせば中性脂肪も減りますと言われたのに～
あと2か月体重を2Kg減らしたい・・と思っていたら
TBSの番組で泉ピン子さんがレコーディングダイエットで
やせたという番組をみて・・
単純な私はすぐに決意・・
ワードでこんなものを作って食べた物を記入し始めました
今日から始めました