何とかと今までいろいろな方法を試してみましたが~無理
ネットで検索すると「おから」が良いらしい
とスーパーで買って食べていましたが・・
これが結構高いで~
自分で作る事にしましたが作り方は・・
簡単そうだけどまずいと続かないということで
またまたネット検索して見つけたのが
クックパッドで腕を振るう uronnさんの
おからの炊いたん(卯の花♪)
この味が飽きないのよ!
一度に600g炊き、冷凍保存
毎食食べています。
そのおかげでこの1カ月朝毎日お通じが
私にとっては奇跡状態です!
今日も炊きましたよ600g
出来上がってすぐに写真を・・湯気が出てたよ!
便秘の人も便秘で無い人も美味しいから一度作ってみてね~