No.3288 爆睡・熟睡

　夕べは10時半ごろに床に就き
3時半まで一度も目覚める事なかった。
結局5時半迄寝ていたが気持ちがいいを朝迎えた。

いつもは1、2時間毎に目がさめるのが日常
なのです。

原因は分かっている。
適度の運動　　要は体を動かせば
　夜には快眠熟睡可能な訳


今日の昼は蕎麦を食べてヨモギ餅を一寸
食べすぎた。
これが日々蓄積し・・・・・・のもと反省