《ドンク》のホットサンドセット
みどりの窓口で、表にはみ出る長蛇の列
年末年始、帰省の切符ですか？
よくわかりませんm(__)m
あと、《銀だこ》の何重にもなる行列は
11/30-12/1、100円引きという列
何か倹しいわーー、流石、庶民と、何故か？がほっこりする🙆
【プール】
ジャグジーで30分、ひたすら傾聴
茹だったーーー🐙
セレブマダムで、そもそもウォーキングで捕まった(笑)
そこからのジャグジー
ウォーキングで寒くなってきたので
ジャグジーに移動したのだ
子供レッスンがない昨日から水温をあげていないから
相当、低い
ここ本来の水温だ
大姉さんが、ジャグジーを回避して
いきなりスイムへ行った理由がわかった(笑)
後で泳ぎ始めたら、
「お話好きな○○さん、、、(笑)、お孫さんとワンちゃんの話でしょ？」(クスクス)(^w^)
真っ赤な尖ったネイル、80代とは思えないハリのあるお肌、艶やかな髪(美容師さんがほめるほど)←サウナでシャワーキャップをかぶって、保湿に努めていらっしゃるらしい
ひ孫さんがいらっしゃるらしい
その昔、閉鎖した方のプールは、西武系の超高級会員制クラブだったそうで
年会費もご夫婦で百万超えだったとか、しかも、三年ごと更新
なのでセレブしかいなかったらしい、、、(ロイヤルホテル系並み？)どこもホテル系はもっと高額？バブル期の話でもなくて、今もね。
お喋りから放免されて
泳ぎ始めたけど
もうスタミナは残っていなくて
ジャグジーで、ずいぶん消耗してしまったらしい
バタフライの腕が上がらないのである😱
IMを２本泳いだけど、情けない泳ぎ
クロールの息継ぎもしんどい←やめろヤ💢
ゴーグルの曇り止めを塗り直し、鼻栓(アリーナ)をして
背泳の100を２回、超々スロー
でも、なーんか収穫がないと、悲しすぎるやんかぁ？
で、やめておけばいいのに
シャワーのあと、熱めの湯船にも数分
芯から冷えたかんねーー☃️
上がり際に流しシャワーへ
少し目の前が赤っぽい、、、
タオルを絞る手に力が入らん
暫くして、血圧を測ると
81-67、、、脈拍86
うーーむ、スタミナが無いというよりバテてるやん😈
早く休憩して、何か食べないと！
と、なりました
次回は肩があがるでしょうか？
自主練前の《コーチメニュー》*うろ覚え
45分
350 w-up KPS 150 FR
choice 50x4
650 Kick IM 50x4(戻り Fr.)
Fr. 50x2
850 pull 200
1100swim 半コメ 50x2(12.5x4)
IM 50x3(25fly-bc、bc-br、br-fr)
1500swim Fr. 50x8(last down)
その後、ジャグジー後、自主練 45分
※泳友は3回目のコソ練へ。私は多分、、、行かないな(-_-;)
