背泳キック 18本

月を四分割して、週ごとにひとつの泳法にポイントをおくようにプログラムが組まれているため、２週目は背泳。※バタフライ→背泳→平泳ぎ→クロールの順。

なので背泳25mkick18本なんて序の口。
もちろんウォーミングアップもあるし、クロールプルの100mX3本、以外に背泳のプル攻めも当然ながらあります。

今日は水温が高くて、ホースで水をかけたり、バケツに氷をいれて氷水をぶっかける、サザンあるいはテーマパーク並みの水攻めサービスつき。泳いでいても水温次第では熱中症になりかねない水温の高さ。

トータルでは1850mといつもの2000超には足りなかったけど、十分！ウォーキングして帰りました。

今、未提出のエントリーが２種類。両方９月です。毎週何かにでていた６月に比べ、ちょっと張りをなくしている７月。こういう時こそがんばらなきゃだめなんだけど、、、ね！