自粛で自宅にてスタバ・ドリップ珈琲かセブン珈琲を飲んでいます。
先日、アイスコーヒーも出ていましたよ！？
しかし、昨年のデジャブみたいな政府専用機出す出さないで、今頃邦人ヘルプ？
他国(特に隣国)がさっさとお迎えに行って、先行報道されないと動かないし焦らないのかなぁ？水際作戦もどうなん！？
後手後手はともかく国民に我慢を強いるばかりでは効果のほどは期待できないし限界近いぞ！！？政治や政府に幻滅している人は相当多いぞぉ！！？
自粛終了後のメンタル不調や生活習慣病増加は目に見えているよね？
(最近の記事、若い人の列車飛び込み多くない？)
さて、一昨日はステップ台を1500回ほど、昨日はかなり少なめだけど、ピラティスリングで捻り(ツィスト)や腹筋ほか色々。
中でも、両足首にリングを挟んで足を上下はキク！
下記は商品説明の一部をお借りしました！
↑↑上記は¥3,980だけど、私が同じくAmazonの《La-Vieラ・ヴィ》製を買った時は「え？」と、申し訳ないほど安かった。お籠り需要で有酸素運動や自重トレのグッズは売れているのかな？
それはともかく、工夫次第ですね！
最近、チューブ・トレのお陰で肩もかなり可動域が増えてきました。何もしなくても痛みがある時はありますけどね。
今までは《フェイタス》《(インドメタシン)》《バンテリン》が劇的！と思っていましたが、ロキソニンSは鎮痛剤も貼り薬 (湿布)、ゲル、液体ともに驚異！です。大袈裟かな？
ただ、夫が足底筋膜炎？が酷かった時に足の専門医に行った時に処方された《ロコアテープ》は使用時の注意事項などは多々あるけど、画期的だった！
今はネットで２ヶ所ほどで買えるけど、従来は処方箋が必要なんじゃないかな？
効能は変形性関節症における鎮痛・消炎とか？
※ロキソニンS湿布も注意事項あり
頚椎ヘルニアなどは、肩腕筋骨にも影響するらしいから、コワイですよね？
↑↑それではないですが、"頸椎"まわりの激痛で起居困難になり、その節は整形外科にお世話になりましたけど。
その時は頭上から落ちてきそうな透明衣装ケースを首で支えたとか、ケース移しかえなどの運搬作業がたたったと思っていたけど
実は↓↓コレ？
腰ゴリゴリから、つい首ゴリゴリのマッサージというか指圧も？
それもよくなかったのでは？
よく復帰したものじゃ！？
首はご用心、首だけにネック？？←はぁ？
実は、昨夜は【#大阪コロナ】のツィッターを海外在住の邦人医師がリツィートしていて、読んだらあまりに悲惨な現実に呆然としてしまい、投稿する気が失せました。
多分、高齢両親と同居の女性←だと。
これ以上ないと言うほどの防衛・自粛生活で、うつったとしたら満員電車しか考えられないとか。
※感染理由不明
両親が家庭内感染して母上が2週間経たずに5/3亡くなるのです。
同居なのに１年以上、食事も一緒にとっていなかったらしい。
病院に搬送されるまでの延々と引き延ばされる経緯、入院後の音信不通、病院提携の葬儀社の心ない対応、、、何よりご本人自身の疲弊と拍車をかけるSNS誹謗中傷で参っていく様子と本人の叫びが凄まじいです🛐
パルスオキシメーターが重症になってから届いたらしい。70～80％!救急隊が酸素吸入を止めると80切る。
※搬送は91を切らないとできないと保健所に言われたらしい。「毎日、家中を消毒してください」と。全員感染して肺が痛いとか咳が止まらないとか連絡しているのに！？感染した者が悪い！自粛/注意不足なんですか！？
それを読むと何ら現実を伝えきれていないお気楽ワイドショーや「こんな状況でオリンピック！？」という思いが沸々ととわいてきて、、、😠💨😭😵
この大阪の？女性は知事のツィッターにもヘルプか悲鳴の書き込みをしたのか、誹謗中傷が増えたようなことを読みました。
そして後悔⤵️自責の念から、不眠不休による暴言？(本心の叫び)を書いては謝ったり、内容は混沌とするのですが、、、。
それでもそこに畳み掛けるように書き込む周囲の人間=怖い！SNS→酷い！？
「カービィ」さん
もうひとつ、ここ数ヶ月注目しているのは、白血病の移植後(パブロ移植)、闘病中で医者から見離されて「命の保証はできない」と言われている若干二十代前半の学生さん。
毎日輸血が必要で瀕死のベッドからツィートされていて、、、それも傍観でしかないのですが！？
現在はHSCT造血幹細胞移植後のGVHDかTMAもしくはその両方によって重い症状と闘っていて15kgも体重減と大量輸血の瀕死状態。
ツィッター「山口雄也」さん※HN/敬称なし
↓↓いくつか書いていらっしゃるnoteのうちの最新版
※ツィッターのDMに直接送られてくる大量の酷い中傷から逃れて、少しでも静かに本音が書きたい必死の思いで場所を求めて。
※使途目的は説明されています。ご自身の葬儀代やお墓建立など。
以上、自己責任においてアクセスしてくださいね？メンタル維持など保証はできかねます。🛐
(私もリツィなどの流れで読みましたが、選択肢はあって自己判断で読んでおります)
下記は山口雄也さんの著書です。
 | 「がんになって良かった」と言いたい 山口雄也+木内岳志 徳間書店 |
 | 【正規輸入品】ProBody Pilates ピラティスリング 有酸素運動 エクササイズ 美ボディ 引き締め ダイエッ... エクササイズ器具としてお使い頂けるピラティスリングです。使い方によって体の様々な箇所を鍛えること... Pharocadia |
 | La-VIE(ラヴィ) ダイエットリング 本体サイズ:(約)幅34cm×高さ32cm×厚み5cm La-VIE(ラヴィ) |
