ウォーキングが体（健康）にいいのは言うまでもないですが、最近、歩きはじめから暫くは腰が痛くて痛くて、、、^^;どれくらいかな、歩き続けるとようやく痛みが取れるのです。
いつもというわけではないのですが、、、痛みは腰の中央くらい。
色々見ているとコレかなと該当するものはあります。歩いて痛くなっていくよりマシかも?
最近、椅子より床に座り姿勢も多いし、歪みや姿勢の悪さが影響していると思う。
ヤダネー、老化まっしぐら^^;
昔、ひどい腰痛をプールでひたすら歩いて治したけど、、、痛いと泳ぐレベルじゃないし、クィック（回転）ターンなんて滅相もない😂
高めの堤防で海側が見えないから自撮り棒を伸ばして撮ってみました。
top画像とは別の海岸です。
topは大洗サンビーチ海水浴場
（駐車場5000台、夏季ほか有料期間あり）
surfableな海岸だそうですが、鴨川の方にもありましたね?、、、てか、さすが千葉!?館山もいいのかな?
OWS検定とかクリニックは館山ではやらなくなったのかなー?大会はあるけど、、、←出ませんよ!^^;
※open water swiminng≒主に海、長距離。7/1屋久島などは人気あり。
岡山時代はOWSコーチ木原珠子氏のLDS教室に通いましたわ✌(Long Distance Swim)←OWS検定もない頃。ロングホリック気味なメンバーも多かったな!?
↓全国で開催される大会スケジュール
(2023年度)
最近、ずっとFitbitスマートウォッチをしていて、歩数は7000前後。ウォーキングは3000~てとこかなぁ。よく脈拍は見てる。もう少し上位が欲しいな!?同期はたまにネ。
取りとめなくて🙇
