お久しぶり

朝晩過ごしやすくなり
気分爽快秋の空（写真）

ちなみ
昨日の朝の空です。

今朝は
台風の影響
どんより曇り空。。。

お久しぶりのブログです。

週２回のウォーキングは順調

そのかわり？！
ブログの更新が滞っております。。。

このところ
仕事でＰＣに向かう時間が長いため

ウチでは
極力ＰＣに向かう時間を少なくしてます。

歳のせい？！
眼が疲れやすいのだ。。。

そういえば
“ＶＤＴ症候群”のセミナー
したことあるなぁ・・・。

ＶＤＴとは
ヴィジュアル・ディスプレイ・ターミナルの略。

ＰＣに集中して
画面などを見ていると
人間は瞬きを忘れます。。。

瞳は瞬きすることにより
涙で潤い保護されます。

涙は保護だけでなく
栄養補給もしてくれます。

なので
瞬きをしないでいると
瞳は乾き保護されず

しかも栄養補給もできなくなる…

そんな状態が続くことにより
眼精疲労へと・・・

頭痛や首や肩の凝り
吐き気やダルさなど　全身に影響します。

ただの眼の疲れとあなどると
ひどいことになりますよ。

特に
これからの季節
空気が乾燥すると
さらに瞳も乾燥します。（ドライ・アイ）

コンタクトレンズを
使用しているシャカは

歯の定期健診と同じように
きちんと眼科で定期健診を受けています。

その時その時の
眼の症状に合わせて
目薬も処方してもらってます。

なんでも
日々のケアが大事やからね。。。

そろそろ
コンタクトレンズも
目薬もなくなるから
眼科へ行かなくては…。