正月太り。。。

みなさん　お久しぶり　そして・・・
あけましておめでとうございます！

私は　年末３１日実家のある舞鶴に帰省。
三宮からバス片道2,060円2時間で帰れるのだ。
安くて早い！！

日本海側なので　冬は寒いし天気悪いし・・・
（今年は　めずらしく元日は快晴）
そして田舎なので　帰ってもすることがない。。。

んでもって　実家では　姫のご帰還ということで
毎食上げ膳据え膳　ごちそう食べ放題！

ご想像どおり　「かるくヤバイ」
どころでなく　「かなりヤバイ」

・・・っということで、実家から本日戻りました。
これ以上になると大変やし。。。

明日は早速　初・裏山のぼり！！
いつものコースは　新神戸から市が原。
往復1時間ちょっと　
ザクザク大股で歩きます。

やっぱりついた脂肪は　燃やさなくてはなりません。
そして燃やすには　持久系エクササイズ。

運動って即効性ないけど　
結果は　必ずついてくるのだ。
しかも外走ったり　山歩いたりなんて
お金かからないし

あっそうそう
年末年始に体重が増えた人
短期間で増えた体重は　短期間で減らせる！！
・・・ので　すぐに何らかの対策を！

今年もよろしくおねがいします！