・・・続きます。
昨日アップした写真の先に
さっきアップした滝。
そして また登ります。。。
シャカの山歩（さんぽ）コース
また順に ご紹介していきます。
ちなみに・・・
このコース、ウチから往復すると８ｋｍほど。
往復歩くと１時間半ほどかかる。
入山までと復路を走ると１時間ほど。
・・・往路は 走れません。。。
昨日アップした写真の先に
さっきアップした滝。
そして また登ります。。。
シャカの山歩（さんぽ）コース
また順に ご紹介していきます。
ちなみに・・・
このコース、ウチから往復すると８ｋｍほど。
往復歩くと１時間半ほどかかる。
入山までと復路を走ると１時間ほど。
・・・往路は 走れません。。。
墓参りの帰りは、いつも歩いて降りてきてた。。。たぶんそこじゃないかな・・・
靭帯を痛めてからは、下りで膝がガクガクなるので、坂道が苦手になってしまいました。
周りの筋肉鍛えるしかないよね？
登りは心臓バコバコ、下りは膝がガクガク。
シャカの両膝半月板もボロボロなので
筋肉を鍛えるのはもちろん、できるだけ関節に
負担をかけない歩き方・走り方するよう
心がけています。