平成二十七年二月十三日 《金曜日》 曇り
お早う御座います 今朝の清瀬はすこし？暖かい感じですがそれはもしかして天気が悪くなる・・・
大腸がんの検査入院して、退院してから丁度二週間がたちました！ 体調すこぶる良くなりました 大腸がんの検査では多少の血が出ていましたので精神的にもしかしてという心持ちもありましたが何もなかったので心が晴れて・・・
その後二週間たってようやく汚い話になりますが大便がスムーズに出るようになりました？ 始めのうちは大便が固くて出すことがもう大変でした これほど大便をすることが大変だとは思いませんでした 身体のあちらこちらに力が入ってしまって大便をしながら疲れてしまって、からだがつってしまったり・・・ でもとても良い大便が出ていたので感謝でもありましたが？
それが二～三日前から少し柔らかい大便になり普通の力ですることが出来るようになりだいぶ楽になりました？ 病院で入院中私よりもお年寄りがいつも下剤を飲んでいましたがこの事が良く解るようになりました
今年から始めた八時間ダイエット退院してから少し休んでいましたがまた来週から始めたいと思って居ます 折角落ちたお腹周りの肉を元に戻さないために？ 今のところ体重は計って居ませんが六〇キロぐらいを維持していると思います？
この頃は食事に気をつけて良く噛んで食べるようになりましたので食事時間がだいぶ長くなりました そして脂っこいものは極力少なく食べるようになりました そして腹八分以下にしています
ですので何時もお腹が空いている状態が続いていますがそれがまた心持ちが良いんですね これでもって健康が維持できれば最高ですね
来週からはまた先輩と共に温水プールに行き入院で落ちてしまった筋肉を付けたいと思って居ます 筋肉は落ちるのは簡単ですが、いったん落ちた筋肉をつけるのは大変ですね まして熟年になってしまうと余計に大変になってきます でもつけないと将来の見通しが・・・ 何とか努力して何時までも歩ける熟年でいたいと願っています
でもこう寒いとなかなか外に出て歩くことが出来ずに・・・二日前に近所を歩いたら梅の花はまだまだ咲く様子がありませんでした やはり今年は寒いんだなーと思える光景に出あってしまいました？
今日は夜勤に行くまでの時間部屋の中で筋トレを少しでも出来たら良いと思って居ます(#^.^#)
今日もこの良き日を心から感謝して 日本国の平安を心から願い祈って