平成二十七年二月十六日 《月曜日》 晴れ 富士山が綺麗に見えています
お早う御座います 今朝の清瀬はまだまだ寒くて朝起きるのが大変です でもそのかわり西の方面に綺麗に富士山が朝から見えています
今朝はあまりにも寒いので何時もよりも熱熱の珈琲を淹れて飲んでいます 香り良し味よし熱さよし？ 我が家は普通の珈琲よりも熱熱にして飲んでいますがそれがまた美味しいんですね 特に今朝みたいに寒い朝は？
普通の喫茶店で飲む珈琲は意外とぬるくて外ではなかなか飲むことが出来ません だから何となく味も日光の手前でいまいちの感じですね？
今朝も一杯の珈琲で身体が暖まり朝から動きが問えても良くなって居ます 妻も会社に行くのに一杯の珈琲が寒さの中自転車で駅まで行っても寒さが和らぐと言ってくれています？ だから私が珈琲を淹れた時には必ずポットにも珈琲を淹れて持って行ってくれます(*^^)v
やはり機械でなくて手で落とすドリップ珈琲は美味しさが違います いろいろとテクニックを使えますので美味しく淹れることが出来ます
朝から妻と共に至福の時を味わいながら夫婦の会話が弾みます？？？ 僅かな時間ですがそれでも会話が弾むということは良いことですね
そろそろまた八時間ダイエットを始めようかなと思って居ます 身体に脂肪が付かないうちに始めないと元に戻るのが早いので・・・ 入院したために小食になり多少口が綺麗になったので丁度よい時期なのかもわかりません
少し前から夜勤の時には筋トレを始まましたのでこのまま続けてお腹の周りだけでも筋肉を点けてこの体形を保ちたいと願ていますが果たしてどうなることやら！ そして足の筋肉もだいぶ落ちてしまったのでスクワッタトを少々多めにして足の筋肉も点けたいと思って居ます？
この頃身体が軽くなったために階段の上りが楽に出来るようになって来たのでこれからもなるべく階段を使って身体を鍛えたいと思って居ます 身体が軽くなると心持ちも軽くなって動きが良くなります でも頸椎の手術をしたためにいまだに足がしっかりしなくてふら付いてしまいます
やはり筋肉をつけないと・・・
あまり焦らずにゆっくりとやって行こうと思って居ます 早く暖かくならないかな～と媚びを長くして待って居ます
今日もこの良き日を心から感謝して 日本国の平安を心から願い祈って