ダウンな理由あれこれ

まず水を飲んでない

ドリンクだけの水分補給の癖が長いから

それで血糖値上がるし手足痺れるよ

便秘にもなるし

便秘だと食も減るじゃん

食べないと元気出ないと言うスパイラル

つまりまずは水飲も

ドリンクはお茶に切り替え

そしたらすぐ便意がくるので

これは整腸だから良し

2月からの機運も調べておこう