昨日9月１４日から朝ジョギングを始めました１時間を心拍数１２０－１３０程度で今日は８時からマラソン中継があるのでそれまでに帰れるように昨日は朝ジョグの他に夕食前夜ジムに行ってルームランナーで３０分ランと１５分徒歩今日は夕食前に運動公園ーディズニーシー入り口らへんまで朝のコースは自転車コースの前半のコース堀江ドッグの手前のへんで折り返しですランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング . . . 本文を読む
マラソン代表、男子は中村と服部 女子は前田と鈴木、五輪選考会「マラソングランドチャンピオンシップ」（MGC）で上位に入り、2020年東京五輪の日本代表に決まった男女4選手。優勝した中村匠吾、前田穂南、2位の鈴木亜由子、服部勇馬 2020年東京五輪の日本代表選考レース「マラソングランドチャンピオンシップ」（MGC）は15日、東京・明治神宮外苑発着で行われ、男子は中村匠吾が2時間11分28秒で優勝、服 . . . 本文を読む
