最後のひと絞り

初公開　著者近影です

明日は人間ドッグなので　最後のひと絞りの　サイクリング

５月から明日に向けてダイエットしてましたん
中性脂肪の値をね　ひっかからんよーに

"抜糖・抜炭水化物　再開"　抜糖・抜炭水化物　再開　５月7日

でもね　今回は　けっこう白米もおやつもアイスも　週になんべんかこっそり食べてました

運動は筋トレに有酸素運動をつけくわえました
中性脂肪の値をね　ひっかからんよーに
新しくなった池袋ティップネスに　ロードバイク仕様の漕ぎ漕ぎバイクが導入されたんでね
ケイデンス90～110を３０～４０分漕ぎ続けるやつ　週に２回～３回
これが　もーけっこう　つまらなくストイック

やっぱし　自転車は外に出てなんぼでしょう
昨日も１時間半ほどサイクリング　葛西臨海公園とディズニーシー周回
　
今朝はイキってひっさしぶりの　サイクリングジャージ　アディダス



７時半～10時　
若洲海浜公園
葛西臨海公園
ディズニーシー





もー　しばらく　ダイエット生活はやらない予定なので
明日の人間ドッグが終了次第　リバウンドします
せっかくなので　キネンシャシンをね



サイクリング終了後　シャワー前のべたべた臭臭ボデェー

やっぱし　でんぷんを止めるのは厭ですね
早急にでんぷん生活に戻りたいですな

2013年6月　ダイエット始めました

糖質制限　中間報告　ほなどないせぇゆうねん　2013年9月

抜糖・抜炭水化物　再開　2014年5月

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