本日のトレーニング 2020/11/10

久しぶりの更新になってしまいました😱

トレーニングも行っていたんですが…

気持ちを入れ替えていきたいと思います

今日は、下半身を行いました。

あまり時間もなかったので、短いインターバルでセット数を多くこなしたので種目は2種目のみ！

いろんな種目を行うのもいいのですが、ひとつひとつを丁寧にしっかり行うのもいいですよ。

本日のトレーニング

・スクワット

・レッグカール

以上です。