2024/01/04

じっと座って作業をする日が3日程続きます。

毎日、スクワットを120回やってますが、それでも身体が重くなります。

私のスクワットは、バランスボールを抱えたイメージで行います。

両手でしっかりボールを挟み込みワンセット20回を三セットやります。時々、猫背になってないかとか、身体が前のめりになってないか気をつけます。

その都度、バランスボールを思い出し両肘の角度を調整したりします。

身体を温めて、血流をアップするのが目的です。頭も空っぽになって心が空(クウ)の状態になります。

＊あくまで本人のイメージです。

今日も一日頑張るぞと言う気になります。

頻繁に登場する唐揚げ弁当。三つ食べるのがしんどいときは身体が疲れてますのサイン。