だるい時には、ゆっくりペースでOK 2019-03-04 19:07:37 | 運動効果 今日は雨ですが、春っぽい日が 増えてきましたね! 春が近づくのは 嬉しいですけど、花粉症の方は つらそうです そんな時は 動きたくない気分になるかもしれませんが、 体を動かして、血液などのめぐりをよくすると 「スッキリした」とおっしゃる方 多いです ゆっくりで いいので、全身を大きく動かしましょう 30分で 筋力アップ J-サーキット高槻