だるい時には、ゆっくりペースでOK

今日は雨ですが、春っぽい日が　増えてきましたね！

春が近づくのは　嬉しいですけど、花粉症の方は　つらそうです

そんな時は　動きたくない気分になるかもしれませんが、

体を動かして、血液などのめぐりをよくすると　「スッキリした」とおっしゃる方

多いです

ゆっくりで　いいので、全身を大きく動かしましょう

30分で　筋力アップ

J-サーキット高槻