J-サーキット高槻 スタッフブログ☆

あなたのキレイと健康のための30分のメンテナンス

だるい時には、ゆっくりペースでOK

2019-03-04 19:07:37 | 運動効果


今日は雨ですが、春っぽい日が 増えてきましたね!

春が近づくのは 嬉しいですけど、花粉症の方は つらそうです

そんな時は 動きたくない気分になるかもしれませんが、

体を動かして、血液などのめぐりをよくすると 「スッキリした」とおっしゃる方

多いです

ゆっくりで いいので、全身を大きく動かしましょう

30分で 筋力アップ

J-サーキット高槻