メンズワンデー
水曜の部
11月大会
12名
もっと少ない人数でしたが、前日当日に増えました
半分くらい早上がりだったので朝だけ増面
すごくいい天気でしたがずっと風の冷たい1日でした
フルにいたメンバーは6試合
tennis peak契約コーチが全勝優勝
Team YUKA 全日本ジュニアが1敗2位
優勝す . . . 本文を読む
メンズワンデー
金曜の部
11月大会
最終20名
新規4名
コーチ1、社会人2、大学生女子1
初期メンバーの久々参加もありました
前日に6名ドタ参でした
今回、特例でのメンズワンデー3人目の女子でしたが、一昨年横浜市民優勝、アメリカの大学に通っているということで出場許可としました
前日にコート追加していたのですが足りず、綾瀬も併用し進行
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ジムその後
入会日からの週ごとにカウントしていたので自分でもわかりにくくなりましたが..
前回カウントが9/22まで
今までとりあえずマシンを一通りという感じでやっていましたが、
ベンチプレスからスタートし、ダンベルプレスやアシストディップ&チンなど入れ、ラストにランニング20分に切り替え
9/23水曜から続き
週3
週3
週1
週3
週4
週4(11/3まで)
なんとか週3くらい . . . 本文を読む