昨日の夜ごはん ヘルシーいしきー

　　パソコンの前にいたらいつの間にか　日付かわってる・・・　　昨日は雨。　ちょっとおもしろい体験をしたよ

　　雨降りのなか幼稚園に娘をむかえに行く途中、消防署の前を通ったらね、バッシャーンってまさかの横からの水

　　一瞬何事かと思ったけど、消防車を洗車してた消防署の人に放水されてました（笑）　もちろんわざとじゃないよ（ダヨネ）

　　慌てて大丈夫ですか～タオルもってきますって駆け寄ってきてくれたけど、とっても急いでいたので大丈夫です

　　って逃げていきました（笑）

　　正直結構ぬれたけどね、雨だし、まぁいいやとおもって　　　そんなこともあった昨日の夕食












　ブリの素焼き。　　味付けなし。　塩も醤油もかけないよー　油たっぷりのってておいしかった

　ソーセージと卵のレタス炒め。　　こっちも塩こしょうはせずに、塩分４０％カットの減塩ケチャップ。　

　　ほう、普通においしい

　さしみコンニャク。　　　　きんかん S U M I S O

　ネバネバサラダ。　　オクラ、めかぶ、なめこ、大葉。麺はマロニー。　　よくスーパーとかコンビニで売っている
　　ネバネバサラダが大好きで、それをイメージ










　　この２種類、おいしいんだよなぁ～わたしゃなんでも美味しいと思えるくちでホントによかった

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今日の夜ごはん 楽して総菜～

　　今日はスーパーで皆の食べたいものひとつずつ購入～。　
　　旦那はローストビーフ、娘はピザ、ワタクシはチキン南蛮ザマス






　　
　




　野菜系のそーざいは買うのモッタイナイと思い家でクッキン　





　　




　　トマトと玉ねぎのバルサミコ酢サラダオクラ、とろろ、大葉のヘルシー小鉢

　　オクラとろろは朝ごはんにも食べたよ　　うどんにかけてね　 美味しすぎて夜も～





　
　　





　　ピザだけじゃ少ないので、パスタもてょこっと。またまたバジルソース　　１００gを４人で分けっこ　　
　　赤ちゃんの分は麺取り分け～のミルクスープパスタにしました　　





　　





　　夜８時まわってスーパー行ったからほとんどのそーざいが半額　　食べるのは遅くなったけど、お財布には優しい
　　
　　夜ごはんでした　ピ－ス

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昨日の夜ごはん 豚しゃぶサラダ

　　昨日の夜ごはん～　

　　今日も寒いけど、昨日はホントに寒かった～　寒いのニガテ　


　　夜ごはんは冷蔵庫にあったもので。　　寒い日はじゃがいも料理が食べたくなるのだー　








　
　
　豚シャブサラダ（温）　　温サラダで食べたよ。　　ポン酢とゴマドレ、いろいろ混ぜてピリ辛ドレッシンぐぅ～

　ワンタンスープ。　　じゃがいも、ワンタン、山東菜。　ゴマと小エビ振りかけ～　　パッとな

　乾燥ずいきの煮物。　　大豆と一緒に。　　甘めの煮物。　大豆は固めが

　




　　この日はワンタンスープが一番おいしかった　・・・・そういえば、ザーサイも入れてたな・・




　







　　そんで食後はまったり大好きなチョッコレイトを食べたわけですが・・・・






　　　




　　GABAチョコと、カカオ７２％　　２粒ずつ

　　７２％の方がビター。　　GABAチョコ。ちょこっと食べただけでいつもよりリラックスしているような気分になれる

　　単純な私ワタクシ（笑）
　　でも一緒に飲んだスティックタイプのミルクティー。　カフェインレスだったから買ってみたけど・・・・美味しくなーい　　　

　　買い物しっぱい　　・・・・・・そんなこともあるね　　　

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今日の夜ごはん 簡単に洋風メニュー

　　今日も上の子に振り回された一日。　　朝６時４５分のおねしょから始まり、お昼は勝手に友達とファミレスでご飯
　　食べる約束。　エッ 　　　　　　その後は延々と遊びつくし気付けば夕方。　その間乳児を抱っこして動きまわった
　　私は家に帰ると足が棒のよう　　　　棒かもしれない・・・・きっと棒だ　　　ボ－ン



　　そんなこんなで簡単に夜ごはん　　　　　




　　　





　パスタ。　　バジルソース。　和えて粉チーズかけただけ

　チーズ乗せ炒め。　　エリンギ、じゃがいも、ちんげん菜、ウインナー、チーズ乗せ。　油敷かずに蒸し炒め、
　　
　　味付けはコショウとパスタに使った残りのバジルソース。　　これが思ったよりも美味しくて感激

　人参とパプリカのバルサミコ酢サラダ。　　オリーブオイルとバルサミコ酢、塩糀ほ～んの少し。

　サラダ。　　キャベツ、人参、玉ねぎ、コーン、クルトン。




　　バルサミコ酢を使ったサラダ、パプリカが美味しかった　　レーズンいっぱい入れて甘めの仕上がり

　　　






　　今日のサラダはコーンたっぷり多めだよ～　　　　イェ－イ




　　　






　　どれもパパっと作れて手軽においしい夜ごはんでした　　パスタソース、偉大なり　



　　それにしても娘よ・・・・・、友達と仲良く遊ぶのはいいけれど、もう少しマザーのことを考えておくれ・・・・
　　８キロの赤ちゃんは結構体に堪えるのだよ　　　　　　　　　

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昨日の夜ごはん そば＆棒棒鶏サラダ

　　昨日は朝からバタバタと忙しく、夜ごはんも遅くなりました。　　

　　蒸しっとした暖かさの陽気だったので、そば～、ざるそば～プリーズ　　お湯で３分、すぐできるやつね　

　　
　　
　　

　　


　ざるそば。　　あっさりいいね　　そばつゆにはゴマと小エビたっぷり　　もちろん、ネギとわさびも入れて

　豆腐と棒棒鶏サラダ。　　豆腐、鶏ささみ、オクラ、水菜。　　ピリ辛だれで頂く・・・・豆腐はそばつゆにつけた方が

　　美味しかったので結局別々に食べたよ。　　

　みそ汁。　　あさり、ねぎ。　　あさりのおだしがよく出て最高や、アサリさんに感謝どす～　　　アリガトウ




　　その後はデザート　




　





　チョコ系３種類、ちょっとずつ　　　飲み物は疲れた体に栄養ドリンク　カフェインゼロ

　ハートフルないちごポッキーに濃厚ポッキーデミタス、そんでカカオ７２％チョコ

　いちごポッキーは見た目も可愛い、乙女な気分　デミタスは普通のポッキーより確かに濃厚～ビターだね

　７２％、　いつもはもっと高カカオなものを選ぶけれど、これくらいが食べやすさではちょうどいいかも～適度な甘み

　お菓子はほんまに美味しいのぉ～　食べ過ぎ注意報やでー・・・・・・　　　　　　

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