今日の朝ご飯 食べ過ぎた次の日

　　昨日は焼肉屋でお腹11分目まで食べてしまったので、朝はあっさりと。　　あさだけに、あッさ　り・・・・っと　　




　　



　納豆。　　ネギたっぷり

　こんにゃくきんぴら。　　こんにゃく、ごぼう、人参、合い挽き肉　　　　唐辛子入れてピリ辛

　酢の物。　　玉ねぎ、きゅうり。　　酢の物食べるとなんだか 爽やか健やか　　　単純 イェイ

　みそ汁。　　えのき、アオサ。



　　朝起きて体重計ったら0.6キロ増えてたよ・・・・ 　　昨日の食べ物がお腹にあるだけだ　よ　ね　

　　今日からまたヘルシーにいこう　

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