私が瞑想を始めたのは、かれこれ40年以上も前の事です。
超越瞑想（Transcendental Meditation） TMともよばれる瞑想法でした。
当時はビートルズがインドまで行ってマントラを受けて来たと言う話を聞き、
学生にありがちな単なるノリで、マントラ伝授していただいた記憶があります。
後々それが精神世界に繋がってゆくとも知らず、ストレス発散くらいの積りでした。
マントラを唱えていると次第に思考が止まり、混沌の世界を感じよく眠った後の様な感じが好きというだけで、
思い返せばなんともはや・・です。
その後、結婚し子育てに追われ、するようなしないような・・・そんな次期もありました。
瞑想し自分と向き合う事で、意識が拡大し高次元と繋がるようになる事を知ったのは、2008年に娘が悟りを得た後の事でした。
それを切っ掛けに、私も再びちゃんと瞑想をするようになりました。
瞑想するにあたってマントラがあると、思考が止まりやすいので楽な瞑想法だと思いますし、
初心者の方でも空の混沌を比較的簡単に感じる事が出来る良い方法だと思います。
伝授されたマントラを唱え、瞑想する日々が続きました。
（同時にチャクラとナーディーのクリアリングのCDを寝る前に毎晩聞いて寝ていました）
その後クンンダリーニ覚醒が起こり悟りの一瞥の体感を得ましたが、
自身とより深く向き合うにはマントラを心の中で唱えるのが、
煩わしい気がして唱える事をやめました。
ただ、自分の内を見つめ、湧き上がる物をひたすらに俯瞰する時間となりました。
そして湧き上がる観念概念を受け入れ、昇華してゆく作業も四六時中していました。
2015年に自我の全てを受け入れ、執着というものが消え一切の苦が無くなった後は、肉体を見る必要があるのを感じました。
瞑想方法は自分なりに試行錯誤し、ヨーガの呼吸法などを用いて身体を見てはいましたが、
なかなか納得がいくようには見ることが出来ませんでした。
そんなある日、ヴィパッサナー瞑想法は身体を見る瞑想だと聞き、今回12日間千葉のヴィパッサナー瞑想センター行き、
瞑想の仕方を教えて頂きに行きました。
12日間という長い時間を要するのは、呼吸だけでも3日半見続け、それも少しづつ順を追って段階を経て体得して行くので、
身体全体を見られるようになるまでには、必要な日にちである事がわかりました。
できればブログに瞑想の仕方を書きたいところですが、余りにも内容が多く到底文字にできる物ではありません。
参加された方の中には、なかなかうまくできないと感じた方が多かったようですが、
その方達も続けていれば何れはエネルギーの流れを感じられる事と思います。
ハッキリとこれは修行ですと言うビパッサナー瞑想の12日間が過ぎた今、私は毎日欠かすことなく瞑想しています。
とても心地良くエネルギーの流れを感じ、1時間が次第に短く感じるようになってきています。
淡々と座り続け、期待する事もなく、握りしめる事もなく、ただ在ることでハートが開き至福を感じ、感謝の念が溢れ出す。
こうしている内にいつかまた、私にとってベストなタイミングで、更に意識が拡大することでしょう。
生きとし生けるものが幸せでありますように・・・・
♫•*¨*•.¸¸♪ ♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨
じゅえたまブログ
樹慧のHP・ヒーリング・カウンセリング
樹慧（じゅえ）の都内セッションのご案内
ブログランキング参加中
超越瞑想（Transcendental Meditation） TMともよばれる瞑想法でした。
当時はビートルズがインドまで行ってマントラを受けて来たと言う話を聞き、
学生にありがちな単なるノリで、マントラ伝授していただいた記憶があります。
後々それが精神世界に繋がってゆくとも知らず、ストレス発散くらいの積りでした。
マントラを唱えていると次第に思考が止まり、混沌の世界を感じよく眠った後の様な感じが好きというだけで、
思い返せばなんともはや・・です。
その後、結婚し子育てに追われ、するようなしないような・・・そんな次期もありました。
瞑想し自分と向き合う事で、意識が拡大し高次元と繋がるようになる事を知ったのは、2008年に娘が悟りを得た後の事でした。
それを切っ掛けに、私も再びちゃんと瞑想をするようになりました。
瞑想するにあたってマントラがあると、思考が止まりやすいので楽な瞑想法だと思いますし、
初心者の方でも空の混沌を比較的簡単に感じる事が出来る良い方法だと思います。
伝授されたマントラを唱え、瞑想する日々が続きました。
（同時にチャクラとナーディーのクリアリングのCDを寝る前に毎晩聞いて寝ていました）
その後クンンダリーニ覚醒が起こり悟りの一瞥の体感を得ましたが、
自身とより深く向き合うにはマントラを心の中で唱えるのが、
煩わしい気がして唱える事をやめました。
ただ、自分の内を見つめ、湧き上がる物をひたすらに俯瞰する時間となりました。
そして湧き上がる観念概念を受け入れ、昇華してゆく作業も四六時中していました。
2015年に自我の全てを受け入れ、執着というものが消え一切の苦が無くなった後は、肉体を見る必要があるのを感じました。
瞑想方法は自分なりに試行錯誤し、ヨーガの呼吸法などを用いて身体を見てはいましたが、
なかなか納得がいくようには見ることが出来ませんでした。
そんなある日、ヴィパッサナー瞑想法は身体を見る瞑想だと聞き、今回12日間千葉のヴィパッサナー瞑想センター行き、
瞑想の仕方を教えて頂きに行きました。
12日間という長い時間を要するのは、呼吸だけでも3日半見続け、それも少しづつ順を追って段階を経て体得して行くので、
身体全体を見られるようになるまでには、必要な日にちである事がわかりました。
できればブログに瞑想の仕方を書きたいところですが、余りにも内容が多く到底文字にできる物ではありません。
参加された方の中には、なかなかうまくできないと感じた方が多かったようですが、
その方達も続けていれば何れはエネルギーの流れを感じられる事と思います。
ハッキリとこれは修行ですと言うビパッサナー瞑想の12日間が過ぎた今、私は毎日欠かすことなく瞑想しています。
とても心地良くエネルギーの流れを感じ、1時間が次第に短く感じるようになってきています。
淡々と座り続け、期待する事もなく、握りしめる事もなく、ただ在ることでハートが開き至福を感じ、感謝の念が溢れ出す。
こうしている内にいつかまた、私にとってベストなタイミングで、更に意識が拡大することでしょう。
生きとし生けるものが幸せでありますように・・・・
♫•*¨*•.¸¸♪ ♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨
じゅえたまブログ
樹慧のHP・ヒーリング・カウンセリング
樹慧（じゅえ）の都内セッションのご案内
ブログランキング参加中
♫•*¨*•.¸¸♪ ♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨
トータル
