ヴィパッサナー瞑想２

5月10日～21日まで、ヴィパッサナー瞑想に、二回目の参加をして来ました。
10日間、一日10時間、合計100時間の瞑想時間となります。　
スケジュールの拘束はありますが、日常から離れて自然に囲まれた場所で、座り続けるのは良き体験です。

今回は今まで出会った方々に対する感謝と、この体を貰った両親への感謝で溢れ、
意識が消え、至福しか感じられない場所に至ることができました。

苦が消えて4年過ぎても、生きることに対しての迷いが深いところにあり、
今回はそれがあぶりだされ昇華されたような感じです。
潜在意識の深い所にある物が外れるには、根気よくただただ見続けなくてはいけない事を、改めて痛感しました。


内を見続けることは、時に勇気がいるかもしれません。
しかし、その勇気を乗り越え見続けることで、苦は確実に滅し至福に至れると、私は体験から申し上げられます。
瞑想の方法は、ご自身に合った物であれば、ビパッサナーでなくても何でも良いと思います。


全ての答えは内にあり、内を見続けることにより、気づきが起こります。
気づく事と思考することは同時にはできないような仕組みになっているので、思考を止める時間を作らないと気づく事はできません。
一日に朝夕30分づつでも瞑想をする時間を取り、内から湧き上がる物をジャッジせず中立な視点で見続けることで、確実に苦は滅されてゆきます。


自我を滅した（受け入れ切った）後は、どのような体験をしても、それで良しとなります。
ただ、その視点を持った後に日常の生活をするには、心の成長というものがないと日々の暮らしがスムーズには行きません。
肉体と精神と心、この3つのバランスが取れた時、この分離の世界を心底楽しむことが出来るようになるでしょう。



※ヴィパッサナー瞑想とは、釈迦のしていた身体を見て行く瞑想法です。


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