紫外線のダメージが・・・

最近メガネをかけていなかったせいか目が疲れて
眼精疲労から肩こりに・・・

整体に行ってスッキリしました
目はいたわってあげないとねぇ～

最近は紫外線が強いので紫外線のダメージを受けないようしやんと！
Ｃ波はオゾン層に吸収され地表には届かない
Ｂ波は日傘をさしたりして浴びないようにすればダメージを防ぐことができるとして
やっかいなのはＡ波
Ｂ波の約20倍のもの量が地表に降り注いでくるらしいですやん

抗酸化作用の強い食べ物を食べることにしましょう
玄米ご飯にしようかな

年を重ねると暴飲暴食はあかんねっ
色々と健康面に注意を払わないと！！！