皆さま、こんばんは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。
春は心地よい季節ですが、急に不調が出やすくなるシーズンでもあります。
なんとなくの怠さや息切れ、軽いめまいがあったり、頭痛や胃腸の具合が悪くなったり、睡眠の質が下がったり。
思い当たる方はお天気の変わりやすさやストレスによって自律神経が乱れてしまっているかもしれません？！
リラックスできる時間をしっかりもうける事が効果的だそうなので、音楽を聴いてゆっくり過ごしたり、お散歩やストレッチなど体を動かしましょうね！
マッサージはもちろんおススメのケアです＾＾
コリをほぐし弛めて巡りをよくすることで、体が温まり呼吸がラクになり自律神経が整いやすくなりますよ～
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