5月1日(月)予約満・2日(火)「冬美・あつこ」予約可

皆さま、こんばんは。新人のとむかです。

最近夜更かしをすることがなくなりました。

以前は早く寝るのがもったいないと感じて夜中までベットでずっと携帯を見ていました。

今考えたらなんて無駄な時間、、(笑)

今はその時間を使って早く体を休めようという考えになりました。

そしたら以前は休日だと昼過ぎまで寝ていたのが、

自然とお昼前には必ず目が覚めるようになりました。

早寝早起きするとなんかモチベが上がって心も安定するようになりました。

 

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「冬美・あつこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・リラクゼーション整体サロンふたたび　公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（年末年始休）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど取り入れる可能なオーダーメイド施術です。
あちこちのマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方、男女問わず、ご来店お待ちしております。
【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【早寝早起き】

皆さんこんにちは、新人のとむかです！

皆さんは毎日早寝早起きをしていますか？

早寝早起きによって生活リズムが安定すると沢山のメリットがあります。

今回は3つのメリットをご紹介します。

精神が安定する

早寝早起きで質の良い睡眠が取れると、メンタルが安定し、心の余裕ができます。

精神の安定には「セロトニン」という神経物質が関係していて

セロトニンが増加すると幸福感が満足感が感じやすくなります。

沢山寝れば良いというわけではなく、深夜に寝て昼過ぎまで寝ても意味がありません。

早寝早起きをして日光を浴びる習慣をつけましょう。

 

ダイエット効果

早寝早起きで生活リズムが整うと成長ホルモンによる脂肪燃焼効果が増加します。

一般的に十分な睡眠を取った場合約300カロリーを消費すると言われています。

また、朝起きて朝ご飯をしっかり食べることによって、太りにくい身体になっていきます。

夜食や食欲も減るので早寝早起きはダイエットに効果的と言えます。

 

美容効果

睡眠不足が続くと「エストロゲン」の分泌が減少し自律神経や女性ホルモンが乱れやすくなります。

女性ホルモンのバランスが乱れると、生理不順や生理痛を招くことがあります。

また逆に、睡眠不足によってストレスが溜まると、自律神経系の交感神経を活発にさせて

ホルモンバランスの乱れを助長し、男性ホルモンの分泌量を増やします。

男性ホルモンの分泌量が増えると、皮脂の分泌が活発になり、ニキビや肌荒れの原因になります。

 

早寝早起きをして一緒に元気にお仕事頑張りましょう！

 

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5月1日(月)「とむか・くみこ」予約可

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

5月が始まりました。

毎年GWは夏のような暑さだったような気がしますが、今年は過ごしやすい陽気。

まだまだ始まったばかりなので、後半暑くなるかもですね～

本日の担当は「とむか・くみこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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