肘と膝が痛いので訓練無し、1000/83.8km

5:15起き、まだまだ暑くて、汗が噴き出す！
裏の空き地で多めにボール投げして、
訓練無し。右肘は限界に近い。
腰も怪しい。
訓練無し！
9:30骨盤調整、帰りにガソリン入れて、
梨園、りんご園、梨園を回って、あきづき、豊水、新高を購入。

12:10プール、1000/83.8km
500／1108：1000／2227秒
右肘が痛いので、負荷をかけないように、
腕で泳いだので、タイム悪し！