自分、ちっと本気出してみた。

自分、ちょっと本気だしてみました。

結論的には4ヶ月で10kg痩せてみました。リバウンドも体験済です(笑´∀｀)



↑肉塊です。恐ろしいです、ハイ(´゜∀゜｀；)

ちなみに体重1kg落とすのには7000kcalの消費が必要なんですよ。


コンサル会社の人間らしくiphone使って目標設定とマネジメントで達成です。

他にもダイエットのコツってヤツが実体験から分かってきました。

「マネジメント＝記録」がポイントですね(o´・ω-)b

面倒臭くなくて手抜きで記録を継続するってことが肝要ございます。

自分なりにダイエットノウハウまとめてるので、ご希望の方々には配布しようかな♪

これだけは断言します！

楽してダイエットできる巧い商品なんぞありません！


ぶっちゃけ、自分かなり努力しましたもん！(*´・д・)*´。_。)

女性の方々、巷にあふれる色んな商品に騙されないようにご注意を。

商品じゃないけど、ロングブレスだけじゃダメですよｗ　プラスαが必要です。

どーれ、あと5kgくらい減らしてみようかと思っております(｀・д・´)ノ

またまたご無沙汰です。

今年はある意味、私厄年かと。。。

腰は痛めるは、感染症にかかるは、食中毒の一種になるは、

切るは、擦るは、折るはと身に覚えがないのに

ありとあらゆるコトが身体に起こっておりまする(；´д｀)=3トホホ・・


医療系の知人に話聞いてもらったら一発で結論がでました。

「歳だ。(￣ー￣)」

…だそうです(笑´∀｀)

塗り隠す

東北のハワイであるいわき市もここ最近寒くなりましたねぇ。

夏生まれのＺＥＮは冬が激如く苦手でございます。

当然、ウィンタースポーツよりもコタツでみかん派です(●´∀｀●)


そんな冬空模様のいわき市沿岸部にあるＺＥＮ宅は塩気の多い浜風が吹きまくり、

あらゆる金属が錆びてまいります。

ちとクルマのとある箇所が錆びに浸食され始めており、

このまま放置はマズイので耐熱塗装でＤＩＹしようかなと。

実は大学が工業意匠科卒な自分だったりしますが、

十年以上経過して既に錆びついたスキルで生み出すクオリティは

中卒程度と自負しておりますｗ　仕上がりは、成るようになれっｗ(*＾ｍ＾)


あぁ～、どうせなら錆びと一緒に若気の至り的ネタも激しく塗り隠したい(笑´∀｀)



さぁ、貴殿も一緒に
塗り隠しましょうぞ
( 笑´艸｀)

隠し味

今日は
俺が作ってみよう。

(；゜д゜)ェ. . . . . . .

ＺＥＮお袋が所要で不在の為、

夜食出前でも何かとって食べようかと考えていた矢先、

何を思ったのかＺＥＮ親父が急にトチ狂った発言を。。。


ちょいと待ちなされｗ　やめてけれ～ｗ


と言っても時既に遅し。一人ヤル気になって冷蔵庫漁って作り始めました。。。


もう始めから嫌な予感ばかりでございます。


…で、完成！…早速食す。…が激しい違和感。。。

「隠し味にこだわってみたぞ。コクＵＰしてる感じだろ。」

っと自信満々に言っているが、一体ナニ入れたんだろと心配する間もなく

…と言うか、隠し味が
隠れてないｗ！

むしろ清々しいくらいハッキリと主張しまくっているｗ

福神漬けのタレの味しかしないカレーは初めて食べました(笑´∀｀)

お袋のありがたみを痛感した日曜日の夜でした(○´ェ｀○)

さらに喉があんべぇ悪くなってきました(´-∀-｀；)

ＺＥＮが子供の頃、

「〇〇って××って事なの？どーいう事？」って質問したことに対して

「俺の背中を見て学べ！」

…って一言で納得させようとしていたＺＥＮ親父ってある意味凄いと思った(￣m￣*)

全く関係ない質問だったのに(笑´∀｀)　今更思い出して笑ったんです、はいｗ



幼少時代から元気が取り柄のＺＥＮですが、扁桃腺が腫れてきました。

まずいパターンです。日曜に発熱する流れだけは防がねば(´-∀-｀；)

体調管理は基本ですから。　

季節の変わり目皆々様もご自愛くださいね──ヾ(´ー｀)ノ──

ありがとうございました。゜(●'ω'o)゜。

本日、私ＺＥＮ××回目の誕生日を迎えたのですが、

素敵なマダム達から「物語」のプレゼントを頂戴しました(○´ェ｀○)



ありがとうございます
。゜(●'ω'o)゜。　


必ずや物語を「素敵な物語」として完結させられるよう頑張りますp（＾ワ＾）q

ＺＥＮのＹシャツ1,980円、Ｔシャツ980円、この素敵なお気持ちプライスレス♪

日焼けにはご注意を。

夏の炎天下で２～３時間陽を浴び続けると肌が強い人間でもこうなります。



もう日焼けと言うより火傷と言った表現の方が適切かもしれません(；＾ω＾)

日焼けして赤くなるより、

素敵なセリフの一つでも言って素敵女子の顔を赤く綻ばせたいものです(笑´∀｀)

肉

…で視覚的に表現するとこれくらい↓減って来てるので継続ＤＡ━( p｀д´)q━!!



日常生活で簡単に１～２kg変化することが継続チェックしてると改めて解ります。

なのでちょっとしたことで一喜一憂しない、思い詰めないことが肝要かと＾＾

どれ、それじゃ今晩もそろそろ行ってきますかね＾＾


あ、ちなみに「ジョイフットいわき鹿島店」に行っております。（7-11の２Ｆ）

ガラス張りのため道路から見えますので通過の際には勇姿をご覧くださいな。

24：00閉店までプーマのジャージ+ハーフパンツで

ランニングマシーンを必死に走っているイケメンがＺＥＮです。


何！？見当たらんですとな。　一度眼科への検査通院をご提案致します(笑´∀｀)

-15,000,000mgの減量をここに宣言します。

ビール（スーパードライ）→発泡酒（のどごし）→糖質70％オフ（淡麗Ｇラベル）
っと晩酌の中身が変わってきたＺＥＮです(っ´∀｀)っＹ〇☆


４月中旬頃から腰痛（結構な鈍痛）が常駐してしまうようになり覚悟を決めました。
原因は明白の理であります。運動不足に太り過ぎこれであります(｀・ω・´)ゞビシッ!!
経験者なら共感いただけると思うのですが、
腰はあらゆる身体の動きに連動しており痛みを伴うと激しくしんどいのです、はい。
むしろ、しんどいのは未だマシでさらに悪化して深刻な状態にまでなると、
朝ベッドからも起きられない、トイレも完全ウォシュレット、風呂に入るにも
…っと凄んんごく大変なんですね。
これでは基本生活すらままならないため体のカイゼン活動を決意したのであります。

大学卒業以来、厚い脂肪に守られてきた我が６パッドを太陽の下に晒すべく
5/10から開始して約1ヶ月経過した現在、約4,300,000mg減りましたε-d(-∀-｀ )
この勢いで３～４ヶ月くらいかけて合計-15,000,000mgの目標を達成するＺＯ！

正直、ジムで５kmのランニングと筋トレはキツイですが、やってやるＺＥ★

5.5km/hで15分ウォーキング
　↓
7km/hで15分ジョギング
　↓
9～10km/hで15分ランニング
　↓
2.5～3km/hで15分クールダウン（上の画像がそろそろ終了の時）

飛べない豚はただの豚だ！って言われないように
反復横跳びが俊敏過ぎる豚だっ！踊れる豚だっ！いやＺＥＮだっ！と言われるよう
減量しつつゴッツい体を目指して行きたいと思います(o｀・ω・)o

今回は前回の経験も反省材料として活かしたいと思います。
機器は導入しましたが乗って体重を図るだけで性能を活かせてなかったんです。
本来、体重計に乗るだけでiphoneアプリと連動し体重・体脂肪が瞬時に記録！
一覧表やグラフとして自己管理（マネジメント）できる機能を未活用だったんです。
これもセッティングしてバッチリ稼働しております(○´ェ｀○)

さらにはＺＥＮもフツーな一般人だったため
運動の継続とモチベーションの持続が出来なかったんですね(；＾ω＾)
これを回避するためにも外部に宣言することで
第三者から監視されているという意識を潜在的に持ち続け、
逃げられない状況に追い込み着実に前進していく所存であります(｀・ω・´)ゞビシッ!

達成した暁には「ＺＥＮ流ダイエット法」と題し
手法やデータをまとめて情報商材として売り出しましょうかね(笑´∀｀)

高齢ドライバー

突然、知らない女性に「なんで裏切ったのよっ！」って言われて動揺したＺＥＮです。

決してそんなことしていない筈(；´・ω・)…です。

自問自答してみましたが、やっぱり心当たりが全くないのです。

何をしたんだろう？っと自分。

…あ、これスルーしてくだい(笑´∀｀)　だって夢の中の出来事ですからｗ



今日は高齢ドライバーに一言物申す。



昼食時、お弁当を購入してローソンから戻ろうとしているとき、

やたらとスピードが不規則かつハンドリングがふら付いた状態で

コンビニの駐車場に入ろうとする一台の軽自動車。

よく見ると高齢者マークが貼ってある。

ここまでなら地方ではよく見かける光景なのですが、

今回は呆れたことに携帯電話で話をしながら片手運転しているじゃありませんか！

見るからに優に齢80を超えているであろうご婦人。

生物学的観点から考えても注意力・集中力が衰えているはず。

さらには脳の構造上、ただでさえ女性は運転が不利な傾向にあるのに…。


あまりにも危険を感じました。丁度、互いに窓が開いた状態だったので

すれ違いざまに「運転中は携帯電話使用しながらは危険っ！」っと叫んだら

こともあろうに睨み付けてくる始末。

もうこういった高齢者には何を言ってもダメですねε-(‐ω‐；)

子供よりも遥かにタチが悪い。

「私は高齢者よ！やさしく対応しなさい！労わりなさい！わからないわよ！」的な、

言俗に言う「逆切れ」をする高齢者が最近は多いことが目につきます。

個人的な意見として、このような対象者こそ免許書を返納していただきたい。

あなたが基準ではありません。道交法というルールがありますからね。

日本は法治国家です。年功序列が法律ではございませんので(；＾ω＾)

明らかに事故の基です。チ───(´゜ェ゜｀)───ン


自分自身が気を付けていても、

いろいろなドライバーがおりますので運転の際には改めてご注意くださいね。