自分、ちっと本気出してみた。

自分、ちょっと本気だしてみました。

結論的には4ヶ月で10kg痩せてみました。リバウンドも体験済です(笑´∀｀)



↑肉塊です。恐ろしいです、ハイ(´゜∀゜｀；)

ちなみに体重1kg落とすのには7000kcalの消費が必要なんですよ。


コンサル会社の人間らしくiphone使って目標設定とマネジメントで達成です。

他にもダイエットのコツってヤツが実体験から分かってきました。

「マネジメント＝記録」がポイントですね(o´・ω-)b

面倒臭くなくて手抜きで記録を継続するってことが肝要ございます。

自分なりにダイエットノウハウまとめてるので、ご希望の方々には配布しようかな♪

これだけは断言します！

楽してダイエットできる巧い商品なんぞありません！


ぶっちゃけ、自分かなり努力しましたもん！(*´・д・)*´。_。)

女性の方々、巷にあふれる色んな商品に騙されないようにご注意を。

商品じゃないけど、ロングブレスだけじゃダメですよｗ　プラスαが必要です。

どーれ、あと5kgくらい減らしてみようかと思っております(｀・д・´)ノ