晩ごはんの支度

山茶茸（ブラウンえのき）でなめたけを作りました

それを茹でたチンゲンサイに和えたもの

もやしの甘酢和え

あとは新玉ねぎとちくわ

食べる前にマヨネーズ醤油とおかかをかけます

肝心のメインは…

まだです

わが子が離れないので

夫帰宅後に、鶏むね肉の大葉チーズのせを作る予定です

コロナダイエット

ヘルシーにお腹を満たす…

行き着いたご飯がこちら

キヌア、キムチ、納豆、マヨネーズを混ぜたもの

と

牛乳

がっつりした味でありながら、納豆で腹持ちよし

牛乳で満腹感が出ます

しばらくコレでがんばろ