体脂肪

寒い冬も、もう少しの辛抱だと思って過ごしています。

散歩が身体に良いと思い11月まで毎日歩いていましたが、この寒さに負けて暫らくサボっていた為か

１月２日にインフルエンザに罹り、完治したのは2月上旬でした。

懲りたので岡垣町営の屋内散歩が出来る施設を利用して、今月5日から毎日歩いています。

1週が200m、３時頃から歩いて１５周（3ｋm）を目標にしています。

まだ７日目ですが、体調に何の変化もありません。

身長173cm、体重70キロ、体脂肪率25.5％（高い）がどこまで改善するのか楽しみです。

脂肪が20％以下になったら、投稿します。

また、不思議に思うのは、何時も１０名程歩いていますが皆さんスマートなのです。