大きくなり 旨くなった！
秋刀魚 根室産です！ 違う物も ご一緒だが・・・
初秋刀魚から２ケ月 ようやっと 買う・食するに値する 秋刀魚になった。
丸々とは云えないが 背回りも大きくなった。
秋刀魚の横は とんかつ２枚、塩辛、サラダ、吸い物
美味しい 脂乗りも上々！ これが秋刀魚だ！
やっと 美味しい秋刀魚に出会った。あと １ケ月程は楽しめると思う。
■ 今日もセコマ ■
ポテトサラダ、レトルトカレー、バナナ、野菜ジュース、MEVIUS MMM
今日は５の付く日 5000円チャージしました！
シーリングライト・・・やはり リモコンの故障 保証は効かず・・・。
２週間も暗い所では生活もできないので、新しいのを購入。
ついでにデスクライト：LED 学習スタンド 購入。
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おかしな組み合わせになった・・・
なごやか亭 いつもと同じ 持ち帰り 寿司
何故か 焼き鳥2本と一緒 ・・・ 一応 和食同士の組み合わせ？
焼き鳥 は「和食」と、はっきり云えるのか？ 疑問も残るが・・・。
悪くなかったナ。
北海道デリカフーズ（石狩市）が作る 思ったより好かった 焼き鳥。
寿司とは全然 趣向が違う物なので、変化があり 思いのほか 楽しめた。
寿司で良かったのは えんがわ・ぶり。 ヒラメのえんがわではないと思うが…
■ 今日もセコマ ■
パインアメ、バターロール、あらびき ウインナー、のんある×３、95 ヨーグルト
茶の間のシーリングライトが 云うことを聞かなくなった・・・
リモコン側かセンサーの故障（無反応） だと、思われる。
保証書が残っているが・・・その場で交換・修理でなくては 意味がない。
新しいのを買って 直ったライトを後から手にすることになりそうだ…。
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初めての茄子料理？
麻婆茄子（マーボーチェズ）
味の素 Cook Do®（中華合わせ調味料） 甘口麻婆茄子用 利用。
下拵え・・・ん、茄子のヘタってどうやって落とすんだ⁈ 暫く 考えた。
何時 茄子の料理を造ったか記憶になく… 初めての茄子かもしれない…。
まぁ、見た目好し！ 巧いこと 出来上がったか？
えーと ですね 辛いのは苦手なので、甘口にしたんですけど・・・。
茄子・野菜の旨味は感じるが、味わいに輪郭が無く 全体にボケていた。
朝はパンと合わせ 甜麵醬を加えて調整し、良化。
コーヒーメロンパン パン生地が美味くホイップは必要なし！
■ 今日もセコマ ■
海鮮だし チゲ味ラーメン、ジンジャーエール、綿棒、のんある×３、MEVIUS SCM
チゲ味ラーメンは13日 本日新発売 109円：本体 辛いのかな～～～。
ジンジャーエール 700ml 158円：本体 クーポン付きで実質 79円！
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かきの旨味を引き出した！ と、ありました。
旨味たっぷり かきめし 旬の味 598円：本体
かきはフライが２個と かきめしの具材の５個。 大きくはないが充分。
t他の総菜は かぼちゃとさつまいもの天ぷら、ナポリスパ、ポテトサラダ。
800Kcal. 程度か
全体のバランスが良く 充分 楽しめる弁当でした。
なぜか・・・さつまいも天が 厚みもあり 美味しく印象に強い・・・。
■ 今日もセコマ ■
パン２種、国産いちごジャム、のんある×２，MEVIUS CM
午後の紅茶 美味しい無糖はどら焼きキャンペーン ６個 達成で頂きました。
帯広は まだ秋が残っています。 広いんです 北海道。
※北海道 だけで日本の面積 約38万km2 の22%を占める
自分の記憶では 25％・・・その頃は北方4島も含んだ日本の領土：面積か？
エゾリス 木の実に嚙り付く 若い個体。
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オヒョウ 「大兵」「大鮃」 大型の鰈：カレイ
久しぶりに出会った感じの オヒョウ。
これは根室産です。 昔はほんとに安かった。
ホタテ・まぐろ、甘エビ、サーモンと一緒。
１ｍを超える大型の鰈 淡泊・癖のない白身で 中々美味しい魚。
刺身の他にムニエル・フライ等 鰈なので もちろん煮つけも旨い。
■ 今日もセコマ ■ ２度行きました。 寒くなったが雪はまだ。
１st. プレーンヨーグルト、トマト、牛乳、葱、バナナ
セコマ カレンダー入手！ 本体：１００円
かわいいイラストでメモ スペースがあり 使える 素敵な カレンダー。
2nd. パン２種、どら焼き、のんある、MEVIUS MMM
どら焼きキャンペーン 達成！ ふふふ・・・ お茶の引換券獲得！
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豊富牛乳を使ったミートグラタン
遅い朝 ほぼ セコマ 商品の朝食
ミートグラタン（冷凍商品） 美味しく 331Kcal.
間違って２個買った チーズケーキデニッシュ これが美味い！
グラタンとピッタリだった！ と、思う。 393Kcal. やや高め。
バナナ・ヨーグルトもセコマ。
コーヒーはコメダ 帯広にも１件 店がある…。
■ 今日もセコマ ■
パン２種、 セロリの酢漬け、ヨーグルト、MEVIUS SCM
店でクーポンの確認をし スープはるさめ×２ ピュアラルグミを交換。
クーポン券：544円分・・・ かなり得した気分！ 嬉しい 😊
クーポン利用に気が付いた為か、買うつもりの品を買い忘れる…。
今日１０日発売予定のカレンダーは まだ店に届いておらず・・・。
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食欲そそる 彩
三色丼 豚ひき肉：生姜焼き風味、炒り卵、ほうれん草、米：ゆめぴりか
思いのほか 旨かった！
たれと混ざり合ったご飯ではないのに 美味い 米 ゆめぴりか！
■ 道産 豚肉、清水町産たまご、池田町産ほうれん草（茹でずに炒め）
ほぼ十勝：道産の食材
彩 好いのでテンション上がるんだな。これをベースに違う三色もアリだな。
■ 今日もセコマ ■
グミ２種、ヨーグルト、のんある×３、MEVIUS SCM
あら・・・悩んで買ったが 同じパンだったのか。
グミ これ面白いな、割引価格だったし。
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小さいと思う・・・・
チーズ in メンチカツ 比較的新しい スーパーの総菜
味わいは悪くないのに なんか もったいないと思う、大きさ・ボリューム。
1個 50g程かな 2個、たまごを付けても メインにならず 残念。
5個入りパック 最初からメインの横の位置づけ。
いわし 蒲焼 🐟 のっけて 丼ぶりにしました 🐯
魚の缶詰 数年前から見ると 高くなったなーと思います。
■ 今日もセコマ ■
スーパーの帰り道 煮豆、缶詰、野菜ジュース、MEVIUS SCM
夕食後デザート エクレア・ヨーグルト いずれも道産牛乳使用。
今日は優れません・・・身体より 頭 理由は分からないが 集中できず ミスが多い。
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60th anniversary. Vermont curry
House バーモントカレー 辛口 （道産 🐖）
このルーを使うのはいつ以来か解らない？ ほど、久しぶり。
スパイス感は弱いカレー 甘くはない程度の「辛口」でした。
カレーを食べた。という感じは薄いが ふつうに美味しく楽しめる。
アジフライ付け：スーパーの総菜
誕生秘話 を読み、納得。家族みんなが同じカレーで楽しめるがコンセプト。
凄いな 60年 House という会社名も 一貫性がある。
■ 今日もセコマ ■
茹で うどん×２、バナナ、パインアメ、パン、のんある×３、MEVIUS CM
12/17迄 累計6袋で1袋もらえます キャンペーン
美味しく 買いやすいので すぐ達成する！ だろう。
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お手軽で 味わいも好いですよ。
マカロニグラタンとレーズン カスター
日清製粉ウェルナ かなり安く入手できました。 便利なんです。
グラタンにご飯では合わないので パン。
鶏肉推奨ですが、冷凍のシーフード（エビ・イカ・あさり）使用。
手間もかからず そこそこ満足できる商品。
ちぎれる レーズンアップル カスター レーズンいっぱい！ 好いです！
■ 今日もセコマ ■
かぼちゃの彩りサラダ、パン２種、MEVIUS MMM
深夜： 空を飛ぶ／通過する ハクチョウの鳴き声が聞こえた。
🦢 渡りは深夜 暗い中 方向 解るのか？ 地上の明かりの位置で？
こちら 今日見たマガモ。 ここ小川 にも🦢が来る。
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発売地域 北海道
大吉 焼豚しょうゆ エースコック
久しぶりに口にしたが、具材（焼豚・たまご） 変わったよな。
1978年発売のおみくじ付きカップめん「大吉」がリニューアル！
■ 大吉 リニューアル発売日 2022年9月12日 だ、そうです。
あーやっぱり！ 焼豚とメンマ・・・以前のほうが好きだな。
ベーシックな中華そばという感じは変わらず 醤油ラーメン 味わえます。
今日は金運が最高じゃ～！
希望小売価格 236円 熱量 285Ｋcal セコマ：クラブカードで129円：本体 購入
でも、なぜ 醤油ラーメンで北海道限定発売なんだ ？ 解りません。
金運・・・ばん馬があったが Tigers 日本シリーズがあり参戦出来ず。
■ 今日もセコマ ■
パン2種：2個、ほうじ茶、のんある×３，MEVIUS SCM
阪神 Tigers 日本シリーズ 優勝！
昨日買ったいた 缶チューハイ 開缶しました。
Tigers 日本一は38年ぶり 🐯 わたしは半年ぶりのアルコール。
監督インタビュー「あの時 私は27歳」 巧いなどんでん。
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浅かった・・・ 
カスベと大根煮 ミズカスベ（ドブカスベ） エイの一種。
食べれそうもない名前が付いているが、北海道では定番：一般的な魚種。
スーパーで おっ！ 100円 ピンク！ 鮮度好さそう。
身はそこそこ美味しく、軟骨も食べられる。
カスベはゼラチン質が多いため 冷やすと煮凝りができ、ご飯の上 楽しめます。
主役は安く手に入れたが えっ！ 大根が半分で158円！ やや躊躇・・・。
🐯 あとで気づいたが、カスベ 2ケースだったな。
■ 今日のセコマ ■
パン・どら焼き 各2個、北海道牛乳
JTより MEVIUS BLACK COLD MENTHOL
11月21日全国販売。 殆どの応募者が当たる抽選で先行入手。
賞味期限が今日迄で2個無理して・・・510Kcal.
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ミニサイズでお試し！ お店限定 10月30日発売
ムーンナイト ショコラ セコマ 290円：本体 340Kcal.
とても 美味しいです！ この手は好きですからね。
輝く苦味あるチョコレート部も好いが 3層のムースがとても美味いケーキ。
早めがお得 クリスマスケーキ 全品 1個あたり200円引き
🐯 もうクリスマス商戦の まっただ中に居るわけだ・・・。
■ 今日もセコマ ■
パン2種、マルシンハンバーグ、のんある×３，ヨーグルト MEVIUS CM
届いた! PloomX ADVANCED Special Box
スティック本来の味をダイレクトに 感じ取れる！
嬉しい！
★Special Box お洒落な箱 そして 携帯吸い殻入れが付いていた。
確かにスライドカバーの動きがスムーズ ※4回ほど 外れて修理・交換
スティック装着で自動加熱 外観・仕様に変化はなくフロントカバーも共通。
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今までで 一番旨く出来た！
抜群 旨く感じた 鶏釜めし
丸美屋の素を使い、多少アレンジしたが 今までとは間違いなく違い 最上！
追加した鶏もも肉煮とぶなシメジの相乗効果か？ え・・・、あっ 違うな。
新米だ 新米 新米 ゆめぴりか！ こいつだ！
シメジ・鶏モモ肉煮も無視できないが、大きな要因は 新米 ゆめぴりかだな。
釜めしとシチュー、惣菜2種。 白菜浅漬けは◎
■ 今日もセコマ ■ ２度行きました。
1st. ヨーグルト、のんある×３、グミ、MEVIUS MMM
TOUGH グミは２日限定 ピュアラルグミ プレゼントで。 (*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
2nd. パン・バナナ、復活！パインアメ、カステーラ、ポリ袋
日本シリーズ Tigers ８回 大逆転 一挙６点！
湯浅が 流れ・攻撃のリズムを引き寄せた。 明日 やらんのかい！
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すしの日 すすす・・・し し シ・・シチュー
すしの日だったんですが・・・シチューを拵えました。
ハウス 北海道シチュー コーンクリーム
大体 作り方：レシピ通りですが 美味しく出来た,と思います。
ブロッコリーも使ったので彩も好くなり 食欲UP！
強いて言えば・・・鶏もも もっと美味くても好い筈なんだが・・・。
えー 「すしの日」 これも形だけですが 口にすることができました。
スーパーの型込 すし。
■ 今日もセコマ ■
パン２種、ショコラケーキ、景品チョコ、MEVIUS SCM、JOY
エースコック カップ麺 購入で スープ はるさめ（交換券） ゲット！
少し前まで 花が並んで居た場所に 今はずらりと 除雪用具。
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