2022.4.11
日曜日ジムでおふろ入ってドライヤーで髪乾かして置いた時にギクってなった
またやってしまった
二週間前次男坊の引っ越しに行き荷物を下ろしている時にギックリ腰になってしまってやっと楽になったところだったのに。
ずっと仕事で重い荷物を上げてて腰やばいなぁって感じでした。
ここのところ仕事が忙しくて2勤の時は残業で身体がだるいしもうダメかもって思ってたんだけど無理してたから身体が限界にきてたのかも。
夜中に目が覚めて起き上がろうとすると腰が痛すぎて起き上がれない
なんとかベッドから滑り降りて床に膝をついたもののそこから全く動けなくなってしまった。
少し動いただけで腰が抜けそうに痛い。
どうにもならず泣きそうになりながらじっとしているだけ。
この間1時間ほど。
これはどうしても無理だと思ってベッドになんとか戻って横になると痛みがなくなった。
痛みを感じない体勢を探りながらなんとか立ち上がる事に成功
でも痛みはひどい。
そんな感じで眠る事も出来ず起き上がれないので仕事も休んでしまいました
鎮痛剤を飲んだらぐっすり眠れたようで起きたら14:00
明日は仕事行かなきゃいけないので整形外科へ行ってレントゲンを撮ると少し骨と骨の間が狭いけどヘルニアやすべり症の心配はなさそうでひと安心。
ジムでお風呂にゆっくり浸かって温め、マッサージ機で腰をマッサージしたら随分良くなりました。
夜中に動けなくなって一人暮らしの怖さを初めて感じました。
もうどうする事も出来ない。
いつもスマホを持って連絡取れるようにしなきゃ。
また明日から仕事頑張ります
写真は実家に次々と咲くお花たち🌸🌼
名前はよくわかりません
今年初めて咲いた花海棠
クルメツツジ
石楠花
凪子🦋