これまで何度となく健康診断を受けるよう通知があったのだけど
無視していました 今回通知が来て何となく受けてみようと思ったのは
以前から血圧の数値が高い事はわかっていて自宅でも測っていた
決定打は先日の整形外科での血液検査の結果 炎症の数値が下がらない事
今検査すると何だかんだ数値の異常が出てくるのかもしれないけれど
今の状態を真摯に受け止めたい これから元気で健康に過ごしよう
それで今まで野放しにしていた甘いものを控えようと頑張っている
食事は今まで通り食べたいものをたべている 野菜と肉魚鶏肉などのたんぱく質
張り切って料理しています
朝 昼 晩しっかり食べても矢張り間食が欲しいのよね
甘いものをグッと我慢して お茶やコーヒーを飲んでいます
今日もありがとうございます