フィットネス

アパート内にある　フィットネス・ルームに　行ってみた

住人なら　無料で 使える部屋がある

これまで　マシンの設定方法が　分からず　無視してきたが

やる気になって　主人に　教えてもらった

さて　ランニング・マシン を　歩く速さで ３０分で設定したが　

２０分で　目が　まわり　下りてしまった
が　冬は　通って　体力づくり　します　 今日は　１日目


ＮＹの冬は　冷え冷えで　あることが わかったので

身体が　ちぢこまらないように。。　　

ムチウチの セラピーを 受けてから　

身体の　姿勢　血流　筋力　など　
健康・体力維持に　目覚めてしまった