韓国料理の レストランの ギフト・カードを いただき
行ってきました！
注文しないのに 副菜が ずらっと 並べなられるのが 嬉しいです
皿が からになると 持って来てくれます 感激～
私は スンデゥブ（豆腐鍋）
主人は ビビンバ
結構な量だったので テイクアウトと 思ったら 完食しました～
体重も 血糖値も 横ばい状態なんですけど。。
アパートに 帰ってから
ブラブラ体操してもらいました～！
食後の 急激な 血糖値上昇を 防ぐための 体操を
私なりに アレンジ
血流もよくなるようで 気持ちいいですよ
