アートセラピー＆カラーセラピー

アートセラピー…
どこかで聴いたような言葉ですね!!
アートは芸術。セラピーは癒し。
アートには音楽、絵画、演劇等幅広い分野があります。
セラピーは精神、心を落ち着かせる要素があればいいです。
例えば、犬や猫、動物と触れ合う。水族館に行って魚を見る。美術館の絵画を観る。
毎日、空を見上げて雲の形を追いかける。
言葉の表現として、花を見て癒される、好きな音楽を聴いて癒される等と言います。
精神科の医療分野でも、「癒し療法」は用いられています。
共通点は、みんな「右脳」に働きかけている事です。
左脳は読み書き計算、時間の流れ、生活のリズム等毎日の暮らしのほとんどが
この「左脳」で感じています!!
その反面、毎日の生活の中で右脳で感じるのは極少です。

ボクがお勧めしているのは、いろいろなセラピーの中でもカラーセラピーです。
「白い紙に色えんぴつで色を塗りましょう！」はじまりは、ここからです。
色を使って感じて、心の状態や身体の調子を計るのですが。一人でやるのではなくて、
5人以上で集まってやると面白いです。好きな色の鉛筆を選んで下さい！何本でも良いです。線でも○でも□でもいいです。具象になっていなくても（形にならなくても）
いいです。描いて下さい。きっと、描き始めると右脳に働きかけ、集中してきますし、雑念もわすれて描くと思いますヨ！
大事なのは、カラーセラピーをしてからの心の重み、ストレスやイライラを取り払う事です。みんなで悩みやストレスを話し合い回復へと導く講座を企画しています。
今度、「子育て真っ最中ママさんの会」にて出張講座を開きます。
気になる方は、メッセ下さいね！