ぼーっとする時間

こんばんは(*^^*)

11月だというのに、仕事で汗だくになってます(^^;

そんなこんななこの前の日曜日。

朝からフィットネスジムでトレーニングして、初めてベンチプレスして、バーの重さ25kgを10回。

最初は重さにビックリしたけど 、まぁまぁ、楽勝で10回クリア。

そこで、調子に乗って10kgの重りを両サイドに付けて、計45kg。

いけるっしょ！！

10回なんとかクリア。

ちょっと一息ついて。

3回しか上がらんかった((T_T))

当面、ベンチプレス45kgを10回3セットという目標ができました(^_^)

そして筋トレでいい汗をかいてから、地元周辺をお散歩♪

ちょっとした公園について、その近くのコンビニで買った

このセット。

天気が良かったから、ビール呑んでからあげくん食べて、カラスの鳴き声の中ゆっくりと流れる時間に身も心も委ね、ぼーっとしてました♪

時間に終われる毎日。

たまにはこういうのもいいかもしれません(^^;

では～(@^^)/~~~