余裕がない？

こんばんは(*^^*)

ちょっと、いろいろありましてブログ更新はおろか、ログインすらしてませんでした(^^;

土日は休みだったので、朝から整骨院にいき、いろいろとしてもらい、その後はジムで筋トレ♪

もちろん肘にサポーターも付けてです(^^;

本当に無理のない、冒険もしない重量でしっかり丁寧に。

効いてる効いてる♪

その後は、通院してる病院にGO!!

その前にたんぱく質の摂取

松屋の牛めしのランチセット♪

診察も終わり、帰宅して溜まりにたまってた疲れがでたのか、酒も呑んでないのに激しく昼寝(^^;

しかも、昼寝の2度寝(^^;

それから、昨日は朝からジムで筋トレ♪

脚をメインにやり、久しぶりバーベル担いでスクワットしました♪

「若い娘さんにモテるためじゃー！！」

と心の中で叫びながら(^^;

おかげで、今日は全身ほどよく筋肉痛でした(^^;

では～(@^^)/~~~