こんばんは(*^^*)
今宵はまた激しく雨がふるみたいですね(´；ω；`)
今日は、この一ヶ月のアフターファイブの日記です(^^;
今までは、晩酌してゆっくりして夕食を食べて、Huluでアニメか特撮を見て寝る。
が一連の流れでしたが、今は夕食後にアニメを一話分みてから、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、三キロの鉄アレイでのいろいろといった、いわゆる筋トレと言われてる類いのものをしてます。
年齢的にアラフィフと言われる年齢ですので、肉体的に衰えるのを防ぐため、自己向上のため、そして、女の子に持てるため(ｺﾗ
長い時間はしません。
回数ができないし、できてもセット数こなせないし、できるときはやる部位をふやしたりしてますが、時間的に10分くらいです。
でも、最初は三分くらいでした。
三分あれば、カップラーメンに熱湯注いだら、そのカップラーメン食べれます。
ウルトラマンなら地球上では、怪獣をやっつけることもできます(^^;
そして、普段運動しなければ、充分いやお釣り来るくらいに付加がかけれます。
インターバルの時間次第ですが、スクワットを10回2セットくらいはできる時間です。しらんけど(^^;
その回あってか、仕事に使ってるベルトの穴が一つ内側に入りました♪
でも、無理せずに元に戻しましたが、微々たる量ですが、積み重ねてきた結果が出た気がします♪
昨日は腕立て伏せ30回を、３セットギリギリ出きるようになりましたし♪
これからもちょっとずつ、自己向上のため、女の子にモテるため(ｺﾗ
続けていきます♪
では～(@^^)/~~~
