なので乃木坂を応援してます
特に５期
でもこれは３，４期を駆逐します
次の６期でどう変わるかは楽しみではあります
ＡＫＢは人気先行でパフォーマンスは最悪
乃木坂は１期は良かったが
その後続かない感じ
ほかのアイドルはＴＶ向けで無い
なんて厳しすぎますが
プロなのでそれに見合う魅力が最低限必要
あまりにも狂った時代が過ぎて
正常化が
政治家はいらない
公務員もいらない
ＴＶ番組で外人を招待
するのがありますが
担当者は英語すらできないのでがっかりです
まず英語
中国語韓国ができないと
欧米の人は英語はできます
英語ができないのは
中国と日本のばかだけ
通訳なしで行えばまた違う景色が
ＹＯＵＴＵＢＥでは英語が堪能な人が活躍
でもフランス語やドイツ語
スペイン語もできないと
ヨーロッパも制覇できません
才能があるわけでないので
ＴＶ局は一考を
Foreign teachers are all requesting Japan to act as Japan
like the way as Japan takes way to do cultural aids for the foreign countries.
After the war, Japan has own way for re-structure itself and make own way.
日本は戦後素晴らしい復興と発展を遂げた
そして他の国々に対してもいろいろな技術支援を行い
その発展に寄与してきた
そんな姿が世界を勇気づけてきたのである
アニメや漫画だけで無く
Ｊ－ＰＯＰなども大人気で
日本文化や文房具や食品が大人気だ
ラーメンだけで無く
おにぎりや弁当も大人気
日本にもそれを求める外国人が大勢押し寄せている
そしてアイドル文化も忘れてはならない
モーニング娘。やＡＫＢ乃木坂なども
知れられていいはず
欧米では人間ドックをやらないのでがんが少ない
訳では無い
肉食グルテンで鍛えてるから
日本人は肉食グルテンをやめ
がん検査と血液検査と血管年齢を測ればいいのかも
食が欧米化して内臓が弱い日本人は
がんになりやすいので
肉をやめる小麦粉を食べない
魚きのこ海藻ナッツでどう
外食をしない
油は魚以外は高級なごま油にする
安いのはオリーブオイルも含めて良くない
どうしてもの方は
グラスフェッドにする
鴨や羊をたべるといい
融点が低いさかな鯨は
あぶらが良質で栄養となり
臓器にひっつかない
炎症が起きにくいからだとも
わたしは亜麻仁油をサラダに
お酢は黒酢です
揚げ物は油なしで高熱で調理
しかしたまには
胃カメラ腸カメラも
眼底やソナーも
眼底は脳の検査
ソナーは前立腺や女性特有の病気にも対応か
ふつーのかたは
人間ドックや特定診のほかに
血管年齢や
ＭＲＩＣＴなどもおすすめ
胸部は心臓カテーテルがおすすめ
心臓が弱いとか
胸の痛みや不整脈の恐れがあれば
１泊２日で負荷をかけた
心電図も含む
胸がきれいになれば
脳も活性するかも
血液検査はすぐ結果が出るので
半年ごとに受けてもいい
血管年齢は２００円あれば
主要なイオンに機械が置いてありますので
右手を開いて
指１本を丁寧に置き
１分程度動かずにまてばでます
年齢より老けてる方は欠陥あり
わたしは数年前
最小の１８才を保険会社で記録
係の部長をがっかりさせました
温泉に三日つかってただけなのに
バッター液でＯＫ
卵と片栗粉そして氷水をかき回す
別に日清の天ぷら粉
小麦粉を細かくし
味付けを施したもの
を表面にたっぷり塗ってから
はたく
投げ入れて真ん中に寄せる
数回菜箸で表面をつんつん
リンナイの高級ガストップで１８０度
自動調理
油は高級なごま油を真ん中
周りは米油
これでＯＫ
とんかつは１７０度で５分
余熱2－3分
気になる方は真ん中を切ってみる
多少赤くても待てばいい
千葉のＳＰＦ無菌を使うこと
パン粉は細かいのと
大雑把のを用意
口当たりを楽しむ
とんかつは多少動かすこと
両面焼き目をしっかりつけること
それまでお医者さんにかからない人が
当惑するイベント
ここで１０年何も無ければ一生安泰
胃の疾患が見つかるのはラッキーです
肝臓は脂肪肝なら戻れます
食べ物飲み物はそのままで
なら筋トレしか無い
股関節のけがが一番怖い
フレイルといわれないよう
４０－５０から筋トレを
女性はおしり
男性はおなかを重点に
個人レッスンがおすすめ
３－６ヶ月やれば独り立ちできます
こつは行きは早くてもいいが
戻すときは１．５倍遅く
行きは３秒帰りは５－７秒です
下手な人はガシガシ意味ないです
筋肉は我慢が必要
多少の痛みも我慢です
キロ数を減らしてスタート
上半身より下半身強化が重要です
乃木坂の曲で
好きなものです
アルルのセンター曲でおすすめです
バブ美とアルルの掛け合いが面白い
オズワルドの方の低い声が効いてます
インフルエンサーやシンクロニシティも好きですが
実は１期が卒業とともに
ノギも遠ざかりつつありましたが
ヨダちゃんのすすめで
見るようになりどはまり
５期だけでなく
４期も見るように
ハロオタだったわたしが
確実を選ぶようになりました
ＧＷでコロナは復活
このままだとあと十年続く
南海トラフより確実に怖い
わたしはマスクを１０００枚買いました
マスクしない人８割ですが
日本は５０年後誰もいなくなります
南海トラフは役に立ちませんし
富士山噴火も意味が無いのです
助かる方法は
Ｒ国やＣ国を潰すことです
この二国は最悪なので
汚染水を直接ぶっつけましょう
まあ何の被害にもなりませんが
５期の台頭で
乃木坂は様変わり
より個性の強い集団となった
思い出が止まらなくなるが好きです
アルノちゃんがセンターで
ほどよくまとまってる
個人的にはアルノーマリティが好き
将来性を感じさせる
美人が多かった乃木坂が少し変わった
個性重視となった
これでいいと思う
のぎよりのび坂だと思う
