秋ですね

ようやく、太陽が優しくなってきたと思ったら
セーターや毛布の恋しい季節になりましたね。


寒くなると筋肉もかたくなるし
コートなど厚手の上着を着るので、増々肩が凝っちゃうだろうな！


そんなアナタにお薦めなのが
ナガセ式「肩甲骨スクワット」で[即効]美やせ！

祥伝社さんから９月の頭に発売されました。

肩甲骨をほぐすと、体調もよくなって
スマートになっちゃうらしいです！

溌剌美人のナガセ先生が教えてくれます。

わたしは本わたしのイラストもちょっとしたあしらいで
チョコチョコ登場です。


興味のある方は是非♪







発売中のSPRiNG10月号も美容コーナー描いてます！