こんにちは。担任助手の松本です。
近頃は暑くなったり、寒くなったりと気温の変化が激しいですね。僕の周りでも風邪気味の人が多くなってきており、僕も実際今日は風邪気味です。
東進に来る生徒さんもマスク姿が目立つようになってきました。実際に風邪気味の生徒もいれば、予防のためにマスクをつけている生徒も多いようです。特に受験生は今まで以上に自分の体調管理に敏感になっています。
センター試験まで１００日を切り、より一層勉強に身が入って勉強をしている今の時期に風邪やインフルエンザにかかると最悪です。勉強のペースが崩れるだけではなく、心に焦りが生じます。そうならないためにも、マスクや手洗い・うがいなどの予防はこれからも徹底してするようにしてください。
また、生活習慣の乱れも体調を崩す要因になります。焦りから睡眠時間を削って勉強をしていませんか？朝ごはんなどの食事は毎日しっかり食べていますか？生活習慣の乱れた生活をしていても勉強の効率は落ちるだけだし、風邪をひいてしまっては元の子もありません。受験期だからこそ毎日早寝早起き、睡眠時間は最低でも６時間は取るようにしましょう。あと、やたらエナジードリンクや栄養ドリンクを飲む方も時々いらっしゃいますが、本当に体調を崩すだけなのでやめましょう。
これから冬が近づくにつれ気温もますます低くなって、インフルエンザにかかる人も多くなってくると思います。本番まで一度も体調を崩すことなく、万全の準備、万全の体調で本番に臨めるように体調管理には十分に気をつけしょう。
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